很多宝妈最近都在问我说，要怎么样让宝宝可以睡个安稳觉，其实让宝宝睡个安稳觉，就是让自己可以睡个安稳觉，宝妈的心思我还是很了解的呢，当然，你要想让宝宝可以睡个安稳觉的话，一定要先把宝宝和夜奶的习惯给戒掉，接下来就让果果带你了解下吧。
想要让宝宝可以睡个安稳觉，我们得先了解下宝宝的睡眠，1.宝宝睡觉容易醒，因为爸妈介入过多。既然是说宝宝的睡眠，那么就要了解下睡眠，人的睡眠无非就是浅眠或者熟睡，这两种情况交替进行而已，处于浅眠期的成人可能翻个身过后就会再次入睡，而对于小宝宝而言，他们还处于学习阶段，很容易在浅眠期醒来或被吵醒，然后哭着哭着也不知道该怎么入睡，如果爸妈还在这个介入的话，不但让孩子学不到自行入睡的能力，还会过于依赖爸妈的安抚方式来进行入睡。
2. 宝宝睡觉易醒，也是生物本能的保护机制。从生物学角度来说，自然界里的动物也存在着类似的情况，这也是生物本能的保护机制，所以，小宝宝本能的回检测自己睡眠环境是否改变，当然，也要让宝宝从小就养成正确的入睡习惯，将来对于你会轻松非常多的，毕竟现在养成任何的坏习惯，之后都会让你更加辛苦。
3. 宝宝到底需要睡多久呢？其实每个宝宝的睡眠时长都是不同的，还是需要宝妈认真观察宝宝的情况的。
有的宝妈还误以为规律作息跟戒夜奶是两回事，还有的新手妈妈以为戒掉夜奶，就是晚上要狠心听宝宝哭而不是喂他，那你就错了，对于宝宝半夜哭是在讨奶还是真正肚子饿了想吃奶了，你还是得分辨下的，其实，白天的规律喂食与夜晚的睡眠模式有直接的关系，饥饿与消化的模式稳定下来之后，颖儿的睡眠周期才会稳定，健康足月的宝宝在规律喂食以及规律作息下，在八周后就会逐渐发展处睡过夜否认倾向，所以规律作息以及戒夜奶就是一回事，只要你可以开始执行每3-4小时喂宝宝吃一次奶，那么宝宝就会慢慢养成睡过夜的习惯了。
千万不要误解不夜奶，就得让宝宝一直哭，一定不要让宝宝从小就养成要在爸爸妈妈的安抚下才能入睡，这可是个坏习惯呢，要用坚定的心慢慢去引导宝宝。
新手妈妈最好能建立规律作息，而且需要量化起来，不要说你数字观念不好，量化的数据可以让你执行起来更有依据。1.培养宝宝白天的作息规律。白天规律作息无非就是由喂奶，清醒或玩耍，小睡这三个阶段所构成的循环，并且要学会坚持，千万不要着急也不要质疑你的孩子做不到，说不定成功就在转角处等着你呢。2.培养夜晚的作息规律。夜晚就是让他睡，睡越长越好，最终目标是连睡12个小时，中途都不会醒来要奶喝，在这期间，睡觉最大，其他的都可以仍在一边不用管，千万不要自作多情的去管宝宝怎么怎么样了。
想让宝宝有个优质的过夜觉，最重要的还是要培养宝宝良好的作息规律，而作息规律，一定是从喂奶的时间开始。好了，今天果果就讲到这了，欢迎大家积极在评论区留言以及关注我吧，我会持续每天为你们分享更多的育儿知识的。
,
