iu李知恩我的大叔获奖情况（我的大叔演技受好评）

身兼歌手、演员身份的IU李知恩，近日在热播韩剧《我的大叔》换下平常甜美可爱的笑容，以阴沉演技征服观众。努力揣摩剧中角色之余，IU拍戏前为求能在镜头前更完美，还会执行严格减肥计画，让自己看起来更完美。

虽然我们不是明星，不过眼看比基尼的季节就要来了，怎能让太多肥肉出来见客呢？不如来参考一下IU用的「冲刺减肥法」，让出游玩的照片都瘦得、美得跟明星一样。要记得这些都是最后手段，而且一定要根据个人体质调整，才不会减出问题来哟！

IU拍摄电视剧《步步惊心：丽》时，采取了相当严苛的减肥食谱。早餐吃一颗苹果，中午吃两条红薯，晚餐则以蛋白质饮品取代，7天内就瘦了5公斤。

IU的喝水减肥法以一周为单位，第一天到第五天每天喝3000 c.c的水，第六天不喝，让身体自然排出过多水分，到了第七天就能让下巴变尖，镜头前也更好看。

IU不是运动狂人，所以选择没那么激烈的瑜珈来雕塑身材。同时她也勉励大家「压力不要太大」，试试不同的运动，靠运动调整生活型态。

是的，IU平常减肥就和一般人一样，远离消夜和甜食。虽然爱吃，但一定要严格忌口，这样就能健康瘦下来。