哈喽，大家好！我是陪孩子成长，不断学习的婷妈，先后取得了国家认证育婴师、家庭教育讲师、健康管理师等资质，持续分享育儿干货。
最近，一个以前的同事芳芳联系我，跟我聊天。通过聊天了解到，芳芳怀孕正在休产假，但是，不知道为什么，预产期都过了一个星期了，肚子还依然没有动静，觉得好困惑，不知道这预产期该怎么算？难道之前算得不准吗？
预产期的计算方法有几种？我们自行计算和医院的计算方法有什么区别吗？
一、自行计算法
1、末次月经日 280天
怀孕最初的开始时间要从精子和卵子相遇后受精的那天（或从受精卵着床的那天）开始算起，但是我们很多时候并不能准确地得知是哪一天。
一般的算法是，从最后一次月经开始，加上280天来计算。
用这种方法算出来的预产期，大概有10%左右的孕妇，在预产期过了一周、两周都还没有动静。
2、月数为最后1次月经的月数减去3，无法相减的时候加上9，日期为最后1次月经开始的那天加上7
月经开始的时间是4-12月，预产期是（A-3）月（B 7）日
假如，最后1次月经日为8月18日，那么，预产期为5（8-3）月25（18 7）日。
月经开始的时间是1-3月，预产期是（A 9）月（B 7）
假如，最后1次月经日为2月22日，那么，预产期为11(2 9)月29（22 7）日
3、基础体温曲线确认法
基础体温是指持续睡3小时以上，醒来后马上测量的体温。
一般排卵前，我们的体温维持在36.1-36.3℃（低温期），排卵后上升为36.4-37℃（高温期）。
排卵后，如果没有受孕，体检会回落；如果受孕了，会持续高温到生产为止。
高温期的平均体温和低温期的平均体温差异为0.55℃左右，一般要经过3-4个月的测量才能准确得知，所以这个方法只适合长期坚持记录体温的人。
二、医院计算法
1、 通过超声波测算
一般怀孕五周的，就能通过超声波确认是否怀孕以及胎儿的状态了。
这时候，可以通过测定胎儿从头顶到屁屁的长度（头臀长），计算受精日期。这个方法一般适合不知道末次月经日或平时月经周期不规律的人。
但是，如果怀孕超过12周，每个胎儿的发育可能会不一样，加上超声波测量的误差及每个医生对超声波图片的解读，计算误差可能会有1周以上。
2、 测量子宫底的高度
有些人不能确定末次月经日期，可以用这种方法。这种方法是通过有胎儿在内的子宫的大小来推算预产期。
子宫底的高度指的是骨盆前下方的耻骨到子宫最高处的距离。除非特别肥胖或体重过轻的孕妇，一般怀孕20-31周时，子宫底的高度和怀孕周数几乎一致。也就是说，怀孕21周的时候，子宫底一般是21cm。医生经常用这个方法来判断胎儿发育的状态。
子宫底最高是在怀孕9个月的时候，即将临盆的时候，因为胎儿往下走，子宫底的高度会变低。所以，一般不建议仅仅通过这个方法来计算预产期，最好是结合超声波检查一起计算。
但是，不管用哪种方法，预产期都是推算出来的，就算实际分娩日期比预产期早或晚，其实都是不用担心的。
一般来说，生第一胎大多会比预产期晚，而生二胎或三胎时，可能会比预产期早。
计算预产期的意义在于，通过这个推算掌握胎儿的发育状况，也方便孕妇适当地调整孕期生活。
当我跟芳芳介绍了这几种预产期的计算方法，她觉得释然，不再担心了。
我当年怀孕生女儿时，比预产期提前了一周生的。你是提前还是推迟呢？
我是@婷妈alan，10岁女宝妈，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。
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