近视，是指在没有任何调节的情况下，来自远处的平行光线经过眼的屈光系统聚焦在视网膜之前的状态。患有近视的人群只能看清近处的事物，它严重地影响着我们的生活，给我们带来了诸多不便。因此，预防近视迫在眉睫，接下来为大家介绍三个预防近视的小方法。
三个预防近视的小方法
1、减少用眼时间
长期用眼睛观察一种事物，会使我们的眼睛红肿、干涩，产生疲劳的症状，日积月累，容易形成近视。因此，如用眼时间过长，应停下休息，走动走动，多看看绿色的植物。
2、端正用眼姿势
我们在上课或是上班时，应保持正确的坐姿，背要挺直，直视前方，切忌在光线较弱、光线直射的环境下看东西，也不可在走路、躺着时看东西，或是保持一个姿势长久用眼。
3、减少使用电子产品
现代，大部分人会近视，除了遗传或其他因素，基本都是因过度使用电子产品而引起的。随着电子产品的更新换代，各种产品层出不穷，很多家长在没有时间陪孩子的时候，会给他一个手机，至此，孩子整天抱着手机，久而久之就形成了近视。因此，要预防近视，减少电子产品的使用时间非常重要。
近视眼的饮食注意事项
1、补充蛋白质，比如蛋、鱼、肉、奶等；
2、补充钙质与磷质，比如牛骨、猪骨、豆类制品、蛋类；
3、补充锌与铬，比如深海鱼等；
4、补充维生素类，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等；
5、补充益肝肾的食物，比如肉类、蛋类、黑芝麻、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
除去以上几种方法，在日常生活中我们还应注意眼部卫生，纠正不良的用眼习惯，多食用对眼睛有益处的食物，加强户外活动，以及定期检查视力。
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