虽然夏天人们普遍出汗变多,食欲变差,但这并不意味着夏天会掉肉是不是忘路边的烧烤,超市里的西瓜……尤其是奶茶店里小料满满的奶茶和精致的甜品,最为甜腻,而且吃很容易发胖,下面我们就来聊聊关于秋季的珍珠奶茶怎么做?接下来我们就一起去了解一下吧!

秋季的珍珠奶茶怎么做(夏天少碰甜品奶茶)

秋季的珍珠奶茶怎么做

虽然夏天人们普遍出汗变多,食欲变差,但这并不意味着夏天会掉肉。是不是忘路边的烧烤,超市里的西瓜……尤其是奶茶店里小料满满的奶茶和精致的甜品,最为甜腻,而且吃很容易发胖。

所以这个夏天,为不让“小肚子”更加猖狂,建议大家少碰甜品奶茶,将它们换成这五样小零食,解馋解腻还营养,吃还不会长胖,何乐而不为呢!

1.奇亚籽坚果藕粉羹

如果大家短时间内戒不奶茶,喜欢里边丰富美味的小料,不妨试试食材与营养同样很丰富的藕粉羹,还加入奇亚籽,很适合平时嘴馋又怕胖的朋友吃。

奇亚籽坚果藕粉羹甄选西湖粉藕,经过多重工艺加工,藕粉细腻不粗糙,有着一股淡淡的清香。它还突发奇想地将藕粉与坚果等食材相搭配,口感更具有层次,也给略微寡淡的藕羹带来几丝酸甜。

值得一提的是,藕粉羹无任何添加剂,不另外加糖,甜度来自于食材本身,几分钟就可以冲出一碗香气扑鼻、嚼起来酸甜脆口的藕粉羹,解腻又解馋。

2.低卡香酥小黄鱼

相信有许多人都是“无肉不欢”,想吃烧烤但怕长肉怎么办?推荐您来试试低卡的香酥小黄鱼,既保留鱼肉的口感,又不油腻,想吃多少吃多少。

小黄鱼与其他油炸类零食不同,采用低温烘焙,而且经过精心加工,一点也不扎嘴。最关键的是,鱼骨很少,经过烘焙后十分酥脆,一碰就碎,丝毫不用担心吃的时候被鱼刺卡到。

小黄鱼调味用的是热量低的赤藓糖醇,颜色金黄,吃起来又酥又脆,没有一丝鱼腥味,无油低糖,营养又解馋,嘴馋也不用担心体重。

3.三川归黑豆浆粉

夏季出汗多,体内水分减少需要注意补充水分。如果大家不喜欢喝白开水,不妨尝尝具有特色的三川归黑豆浆粉,它既可以补充营养,又能够止渴消暑。

与一般豆浆相比三川归黑豆浆粉更有营养,包含黑豆与黑米两种粗粮的营养,经过处理,制成的豆浆粉粉质细腻软糯,也不含豆腥味和豆渣。为使口感更丰富,还加入麦芽糖醇液,黑豆浆喝起来更加清甜。

独立包装的三川归黑豆浆粉十分卫生,冲豆浆的时候也很方便,很短的时间就能搞定一杯豆香浓郁的黑豆浆,入口爽滑,口味非常正宗,十分解腻消暑。

4.速食魔芋结

这种大热天,很多人会选择吃凉皮或者热干面,但实则这类面食不仅不抗饿,热量还非常高。低卡速食的魔芋结就非常适合当做夏日的主食。

魔芋结严选白魔芋,进行高度提纯,制成魔芋结。它不添加任何防腐剂,配方纯粹,也不含淀粉和面粉,保存在碱水里很方便。但吃之前要先用清水冲洗一遍,洗掉碱水的味道。

制作方法多样,冲洗之后可以直接凉拌,也可以配火锅或者煮汤吃。口感Q弹软滑,十分劲道,而且也很容易入味,饱腹感强,非常适合代餐。

5.七度方益颜糕

甜食可以给我们带来满足和快乐,一边爱吃甜品一边又怕长膘的朋友们可以尝尝这种七度方益颜糕,它虽然是糕点,但热量并不高。

因为七度方益颜糕所含食材都是“五红汤”里的食材,红枣、花生、枸杞和红枣等滋补食物。不同之处在于它用木糖醇替换红糖,保障热量更低。而且经过多次加工,食材的营养也容易消化吸收,老人小孩都能吃。

而且,七度方益颜糕的罐装设计吃起来也更卫生,也很方便保存。入口酥软,糯叽叽的,越嚼越香,而且神奇的是不像甜品那样多吃两口就会发腻,解馋又不油腻。

因此,在这里建议大家,少吃油腻食物与甜品奶茶,解馋多吃这五样小零食,好吃营养吃不腻,大口吃不怕胖!