当下的张韶涵如同走在一条狭长的甬道
一道道门在她身后合上
虽容颜未老，歌声依旧
但从她七年后的扬眉吐气里可以听出
昨日之她，锁在门后
在今晚最新一期的《歌手》中，选手张韶涵演唱了赵雷的《阿刁》，高亢清澈的嗓音，配上藏族女声吟唱，虽不是我们熟悉的风格，但是依然倔强、坚韧。
早在上周五，最新一季《歌手》开播，阔别舞台多年的张韶涵就已重新回到了聚光灯下。一袭白裙，一首《梦里花》，一段青春的重现。
她并没有选择其他传唱度更高的代表作，除了是因为节目播出当天是《梦里花》发行的十一周年纪念日外，也是由于这首歌的歌词别具深意：
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就算失去所有爱的力量，我也不曾害怕。
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穿越过风沙，划破了手掌，坚定着希望去闯。
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轻轻拭去满布全身的伤，我从不曾绝望。
与别的歌手不一样，张韶涵的歌不写苦情，不叹悲凉，也不谈向往，更多的在写一种勇敢。这次回归，除了一如当年的纯粹与力量，也多了之前没有的淡定与沉静。这首《梦里花》，唱出了结束与开始、遗忘与重拾。
岁月更迭，归来的张韶涵，展现出时光磨砺出的温润光彩。
“我知道我一直有双隐形的翅膀，带我飞给我希望”——《隐形的翅膀》
张韶涵这个名字，代表了很多80后、90后的青春记忆。他们的学生年代，张韶涵的歌简直火遍了各大校园。
但张韶涵小时候却是一个五音不全的孩子。她的母亲在后来的采访中回忆，第一次听女儿开口时的场景，简直是一场灾难。
虽然不好听，但爱唱的张韶涵很执拗，台湾当时流行KTV，张韶涵每周至少要去两三次，渐渐的就把自己的天赋激发了出来，五音不全的毛病也改掉了。
可惜那时的张韶涵并不能全心投入学习唱歌。早在台湾时，张韶涵就在母亲开的牛排馆里打工，端菜、收盘子、洗碗，能做的他都做。
后来移居加拿大，父亲生意失败，又因心脏病发作失去工作能力，身为家中长女的她在15岁时就担起了养家的重担，洗车、送便当等都工作她都做过。
在此期间，张韶涵从未放弃唱歌的梦想，她总是一个人跑去海边练习歌唱技巧，把大海当成她的听众，常常引起游客好奇侧目。
2001年，张韶涵以演员身份出道，出演了电视剧《永不言弃》。2003年，她出演《海豚湾恋人》，瞬间大红大紫。在这部电视剧里，她饰演的女主角易天边是一个拥有过人的音乐天赋，为了成为歌手而一直努力的少女。张韶涵同时演唱了电视剧的主题曲《Journey》，这首歌唱的是人生旅途中每个人都不可避免遇到各种挫折与困惑，也隐隐暗示了她本人将来的命运。
由于《Journey》，张韶涵也迎来了自己的第一张专辑《Over the rainbow》。自此以后，像是上天特意要弥补这个瘦小女孩之前所有的辛苦与付出，张韶涵大红大紫。她独特的嗓音，惊人的爆发力吸引了无数目光。
每一张专辑都大卖，火遍两岸三地，《寓言》、《潘朵拉》、《欧若拉》、《隐形的翅膀》成为同期传唱度最高的歌，后者甚至登上了2007年央视的春晚。最佳年度歌曲、年度金曲，歌坛大小奖项都被她收之囊中。
与此同时，她接拍的偶像剧部部是女主角，部部大火；跟周杰伦、潘玮柏、罗志祥一起代言各种当红品牌广告，连现在的AB都曾是她的背景板。说她是最红的少女偶像，一点也不为过。
就好像，她真的有一双隐形的翅膀，带她冲上事业的顶峰。
“我讲了一个笑话，却让全世界都哭泣，我也开始哭泣。”——《I Started a Joke》
有些人的一生安稳平静，有些人的一生大起大落。张韶涵，明显属于后者。
在她的事业到达顶峰时，她被瞬间推到了谷底。而折断她翅膀的，是她的亲生母亲。
2008年3月，张韶涵因家族遗传的心脏病暂停演艺事业，紧接着她的母亲开始频放大招：拿走她出道以来的2100万元；逼她让出豪宅；指控不孝不赡养；甚至诬陷她吸毒。
张韶涵为还自己一个清白，奔波于闹剧中，无暇专注于音乐。由于名誉受损，通告和代言也被紧急叫停。大家看到的，不再是那个热爱唱歌的女孩，而是一个消瘦颓废、以泪洗面的张韶涵。
这次事业滑铁卢让张韶涵遭受重创，她在2012年发行的专辑《有形的翅膀》，周围很少有人知道。
相反，大家更关心的，是她那狗血的家庭矛盾大戏。媒体的追问一次次揭开她渗血的伤疤，现在百度中搜索“张韶涵”，出现的联想词依然是“张韶涵母亲”、“张韶涵为什么不火了”。
于是，张韶涵消失在大众的视野里。这一消失，便是三年。后来接受采访时，她承认，“面对这些生命中不可承受之重，我哭过，也曾不知所措。”
“与其渴望关怀，不如一起精彩。”—《快乐崇拜》
好在，亲人的背叛、事业的停滞没有令张韶涵一蹶不振。在看清所有真相后，张韶涵瘦小的身体里重新积蓄了力量与勇气，擦干眼泪再次出发。
不痛么？当然痛。但是，还能怎么办呢？
张韶涵明白，如果一直沉浸在悲伤之中，不但周围的人会渐渐离开，自己也会消磨掉所有的斗志。没有什么太好的办法，只能自己慢慢的爬出来。
昨日之事譬如昨日死，今日之事譬如今日生。
张韶涵成立了个人音乐品牌“天涵音乐”，亲自担任CEO。还推出了自己的高跟鞋品牌和墨镜品牌。她还没有放弃自己的音乐梦想，虽然专辑销量远不如当年，但她继续坚持，也在参加各种歌唱综艺节目。
于是，在经过几年的蛰伏后，张韶涵华丽回归。
她没有卖惨，没有卑微，只是静静的做着她最喜欢的事——唱歌。
当年那个纯真执着的少女，破茧成蝶。
“你爱的方式，往往让我想闪躲。”——《MAMA MAMA》
不知道张韶涵现在与母亲的关系如何，但疗愈原生家庭的创伤，并不是一件容易的事情。很多人在多年的挣扎后，依然不能与自己的原生家庭和解。
心理学来讲，疗愈原生家庭的创伤，需要经历以下几个阶段。
阶段一：痛苦。
见不到家人的时候想念，见到又无法和睦相处。有的家庭只能做浅层次的沟通，情感也无法流动。有的人会选择逃离，但是即使离开家人以后，仍然会遇到与家人模式相似的朋友或者伴侣，重复熟悉的痛苦。
阶段二：界限
开始寻找原生家庭的问题所在，尝试建立自己的界限，开始学习划界限。这时很可能会遇到家庭的激烈反对和攻击，常常面临非常挣扎的局面，所以需要心理咨询师的帮助。
有些人会因痛苦，退回去以前的家庭互动模式；但也有人已经痛够了，选择脱离家庭、活出自己。这时，他们开始认识到原生家庭不仅有伤害的一面，也有好的一面。
阶段三：回归
在咨询师的帮助下，那些逃离的孩子会渐渐觉得觉得自己在安全感、情绪按钮、自我认知、价值观等等方面都有了提升，可以尝试回家了。
但是这并不是一个容易的过程，很多人回归后很快就会“败下阵来”，受到新的伤害，不得不再次逃离、再次尝试回归。
阶段四：稳定
能够保护自己，基本可以和家人稳定的相处了。虽然偶尔还是会受伤，但是这时你已经知道正确的与原生家庭的相处方式，矛盾产生时，可以迅速的调整状态。
不管家人如何攻击和控制，都不会再受到真正的伤害，甚至可以在家人伤害自己的时候，帮助对方疏导情绪，或者表达爱意等，成为整个家庭的“疗愈师”。
演艺圈里，这方面的一个积极的例子就是陈乔恩。
小时候她的妈妈因为生活压力很大，对陈乔恩的教育异常严格，经常打骂，甚至“呼巴掌”。这种教育方式导致陈乔恩一度自闭、成绩变差，没有朋友，然后就是一轮轮的恶性循环。
但是在去年的一档综艺节目里，陈乔恩与母亲同时出现。从一开始无言的尴尬，到后边的其乐融融，陈乔恩一直在努力修整与母亲的关系。
童年时期的不和谐必然在她的心底留下了不可磨灭的阴影，但陈乔恩没有放弃、更没有给自己贴上“弱者”的标签，而是努力让自己强大，让自己的事业与家庭向着自己希望的方向努力。
张韶涵现在也许并没有像陈乔恩那样回归到原生家庭，但至少，她也没有被打败。
“爱就在心中相信就会存在，爱就在心中相信就是永远”—《欧若拉》
每个人与原生家庭的关系修复都需要时间与自我支持。这种支持不是物质层面的意义，而是一种对破碎的情绪进行重新自我构建和精神世界的循序强大。
我们不能选择自己的原生家庭，但是我们可以选择面对的方式。
陈乔恩、张韶涵身处原生家庭最黑暗时期的滋味与情绪，只有自己知道。幸而，她们都走了出来。
我们普通人亦是如此。岁月是公平的，每个人都会经历属于自己的痛苦与挣扎。不同的是，我们面对的方式。是接受失败的困境，放弃抵抗？还是咬紧牙关，成为强者？
张韶涵用一副“岁月欺我，我却不曾欺岁月”的样子，给了我们最好的答案。少女时期的她曾说：“我希望当我们有一天回想，也许十年之后的今天，我们还是会记得这一刻，这一刻的我们是充满着爱，和支持着彼此。”
她做到了。如今的张韶涵，不再是偶像，而是榜样。
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