晚上准备睡觉时，你有没有过这些表现:一闭眼脑子就忍不住的胡思乱想，必须想办法转移自己的注意力（例如玩手机，听小说），直到困的睁不开眼才能睡去；总感觉白天时间短，过得好快，黑夜却好久，一直盼着黎明的到来；睡觉的时候一定会去把门锁好，用东西遮着眼睛，还要开着灯；晚上不敢自己去厕所，如果只能一个人去厕所也会把所有的灯都打开，然后恨不得跑着回房间；晚上睡觉时自己的耳朵比白天灵敏许多，有一丢丢动静，都会怀疑半天，之后忍不住地蒙住头以上这些表现你中了几个呢？这些都是怕黑和恐黑的一些表现，下面我们就来聊聊关于恐黑症的原因是什么?接下来我们就一起去了解一下吧!
恐黑症的原因是什么
晚上准备睡觉时，你有没有过这些表现:一闭眼脑子就忍不住的胡思乱想，必须想办法转移自己的注意力（例如玩手机，听小说），直到困的睁不开眼才能睡去；总感觉白天时间短，过得好快，黑夜却好久，一直盼着黎明的到来；睡觉的时候一定会去把门锁好，用东西遮着眼睛，还要开着灯；晚上不敢自己去厕所，如果只能一个人去厕所也会把所有的灯都打开，然后恨不得跑着回房间；晚上睡觉时自己的耳朵比白天灵敏许多，有一丢丢动静，都会怀疑半天，之后忍不住地蒙住头。以上这些表现你中了几个呢？这些都是怕黑和恐黑的一些表现。
怕黑，恐黑在医学上有自己的名字——黑暗恐惧症，属于心理疾病的一种。主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天和晚上的情绪差别很大。黑暗恐惧主要是不相信自己，害怕产生的消极情绪，从产生的消极情绪程度来看个人的黑暗恐惧症严重程度。
那当我们有了黑暗恐惧症的表现，该怎么办呢？如果症状比较轻，可以采用心理暗示或转移注意力的方法来解决。人类有一种本能，就是对未知事物的恐惧，所有人都很难克服。所以说每个人对黑暗都会有一种恐惧心理，这种表现是正常现象，是不需要怀疑的，这样就会对自己的恐惧心理产生一点安慰。说到转移注意力，方式就很多了，例如晚上约朋友去逛街，去公园散散步，或者做些自己喜欢做的事，这样睡觉时就不会胡思乱想，更好的入睡；如果自己的症状比较严重，已经到失眠，影响正常生活了，那么最好就近去医院就诊，听听医生专业的建议，和治疗方法。
所以说怕黑，恐黑也是病，是心理疾病的一种，严重了也会影响自己的身心健康，希望大家重视起来。
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