虽说近年来也有不少全职妈妈重返职场，但大部分情况，还是男人在外赚钱养家。人们都说三十而立，对于男人来说，三十岁不仅是事业的节点，更是身体健康的一个重要节点。
男人过三十岁，身体素质大不如前，再加上家庭与工作的压力，过多的应酬与酒局，更让自己老不止一岁。这五类食物营养美味补元气，男人吃补营养，精力充沛身体好。
1.薏米
很多男人年纪越大，“啤酒肚”越大，经常觉得身体疲惫，这可能是体内湿气在肆虐，必须及时祛除。说到祛湿那必然要提“祛湿高手”薏米，可是只补充薏米未免太过单一。
糕如其名，七度方薏湿糕不仅含有薏米，还加入赤小豆、山药、茯苓等，多种食材融合为一，相信祛湿功力会更强。并且为丰富口感，还加入麦芽糖，这种糖热量低，在控制身材的人也不用担心。
将食材磨碎做成七度方薏湿糕，不仅味道好，也更容易消化。咬一口仿佛就能尝到红豆泥与山药泥的香味，营养丰富，软软糯糯的，让人越嚼越香。
2.牛肉
与女生不同，男人无论是在生活中还是工作中经常要干一些体力活，那么肉类对男人来说肯定是少不的，牛肉热量低，还可以增肌，是很多人吃肉的首选。
如果懒得自己做，不如试试风干牛肉干。它精选来自西藏的耗牛肉，食材天然又健康，经过切割、风干、腌制等工序，牛肉与料汁充分融合，去除牛肉的膻味，十分入味。
肉质鲜美，纹理分明，咸香可口，香而不柴，一根就可以吃好久，但又不会让人嚼不烂。拿着就能吃，气味也不像辣条那样刺激，不用担心会影响工作。
3.黑豆
俗话说“”要长寿，吃大豆。在豆类中，黑豆的营养价值最高，对男人来说也有很大好处。豆类普遍都不好消化，所以细腻滋润又好吸收的豆浆应运而生。
三川归黑豆浆粉中含有黑豆和黑米两种粗粮，搭配起来更健康，粉质精细不容易结块，与街边那种加香精的豆浆不同，它不含香精，只加入甜度较低的麦芽糖调味，并没有破坏黑豆浆的口感。
不论是在匆忙的早餐还是解馋，都可以给自己冲一杯三川归黑豆浆粉补充能量，黑豆浆豆香浓郁、醇厚顺滑，方法简单，十分方便。
4.栗子
坚果中的栗子营养价值高，男人常吃对身体的好处多多。但是栗子外壳比较坚硬，吃起来有些费时间，这个时候不妨试试蜂蜜栗子仁。
它将果实饱满的栗子炒熟后去壳，并将果肉与天然蜂蜜相搭配，与栗子本身的清甜相结合，使栗子仁的口感更加有层次，蜂蜜润燥滋阴，多吃也不会上火。
金灿灿的栗子仁让人看着就有食欲，真空包装的设计既方便保存，又不会在吃的时候弄脏手，入口软糯十足，栗香满满，甜而不腻，让人吃还想吃。
5.红枣
红枣是补气血的良物。很多人只知道女性需要多补气血，殊不知男人年纪越大越需要养气血。如果觉得红枣太干，可以选择七度方益颜糕。
除红枣，糕点里还含有红豆、花生、枸杞等滋补食物，贴心的是它还用木糖醇代替白糖或红糖，使七度方益颜糕的热量更低更健康。口感外酥内软，糕泥糯唧唧的，细腻但不甜腻。
粉嘟嘟的七度方益颜糕装在透明的亚克力盒子里，能够防止受潮和变质，也很方便拿取，既能满足你挑剔的味蕾，又可以滋润皮肤，提升气色。
男人30岁后，一定要注意自己的身体状态，多吃这5种食物，才能元气满满，气色越来越好。
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