在经过这么多心理咨询的实践中发现，中学生厌学现象呈上升趋势。厌学心理的产生和发展将直接影响学生的学习和成绩，甚至危及学生的身心健康。接下来，我们将谈谈中学生厌学心理及对策。
一、缺乏学习目标和动机
学生没有树立正确的学习目标，没有明确的学习动机，不知道为什么而学习，该怎样去学，在学习过程中产生盲目性。也有一些学生接受了来自家庭或社会的一些错误观念。他们认为读书是一项艰苦的工作，读书是无用的。
对策：激发动机
学习动机是促进学生学习的内在动因，学生在各种动机的驱使下产生学习行为。没有动机或消极动机就不可能产生学习行为。动机的激发可以通过内部动机的开放和外部动机的诱导相结合，激发学生的求知欲，加强知识与生活的联系，提高学生对知识价值的认识。
二、网瘾逃学
随着网络技术的发展，移动互联网、QQ聊天、网络游戏、电子书等逐渐成为中学生的新宠。有的学生沉迷其中，上课注意力不集中，学习成绩一落千丈。一些热爱学习的学生，因为迷恋电脑游戏和手机游戏，逐渐忽视学习，对学习不感兴趣，越来越讨厌学习。
对策：激发兴趣
对有网瘾兴趣的学生进行兴趣转移，把兴趣转移到学习上，必须着重加强学生对学习的有意关注。
三、悲观失望
有些学生虽然努力学习，但无论怎样，他们还是会遇到失败，失败一次又一次无情地粉碎他们的进取心，使他们认为自己不是学习的材料，于是他们主动放弃了自己的努力。还有一些学生，他们也努力学习，并取得了他们认为好的成绩，但往往不如其他人，很少受到老师的赞扬。由于长期被老师忽视，他们逐渐失去信心。
对策：
1. 引导正确归因：正确的归因有助于促进后续的学习，误的归因往往抑制后续的学习。
2. 帮助学生建立自我参照标准，促进学生从自身的变化中认同自己的成功。
3. 对于学习者来说，成功是最好的回报；对教育者来说，成功是结果，而不是评价本身，如果漠不关心，那么很可能会熄灭学习者的学习热情，因此，有必要进行一些精神上的鼓励。
四、压力过大
现代中学生的心理压力过大，无论是家长对孩子的期待，还是教师片面追求升学率，都对学生的学习抓得特别紧。学生从社会、学校和家庭中接受最多的信息是好好学习，认真读书，将来考上一所好学校。特别是，家长教子心切，往往对孩子的期望值过高，又毫无心理学知识。所以，总是无休止地埋怨、挑剔，让孩子产生无论多么努力，都不能让父母满意的挫折感。这样，学生的心理就会产生太大的压力，容易导致学习倦怠。
对策：降低学习目标，低起点、慢步子、分层次是使不同类型的学生获得成功的重要途径，学生可以发现自己的进步，体验成功的喜悦。父母也要适当地降低自己的期望，不要总是和别人的孩子相比。
五、缺乏关心
有些家长在平时从事繁重的工作，回家又要忙于家务很是辛苦，长期不在孩子身边，很少过问孩子的学习，很少了解孩子的思想，认为只要将孩子的吃、穿照顾好就行了。孩子学习上无人辅导，思想上又无人关心，天长日久，孩子怕苦怕累，遇到困难绕道走，失去依赖就寸步难行。另外，还有些学生由于家庭变故，爸妈离异，情感孤独，缺乏温暖，于是便常常寻求情感补偿，而学习本是辛苦的事，是很难起到情感补偿作用的，因而他们往往广交朋友，追求刺激，以从其它渠道获得心理满足来弥补家庭情感的残缺，这同样易导致厌学现象的发生。
对策：情感补偿
父母不管平时多忙，每天都要花些时间来关心孩子的学习。而对于那些情感孤独者，老师更应付出无私的爱，想办法建设班集体这一温暖的家庭，让他们生活在情感丰富的学习生活中，这种情感场具有巨大的磁力，会紧紧吸引住学生，使他们不至于寻找不正规的情感补偿。
六、学校因素
课堂气氛沉闷，教师和学生缺乏必要的情感交流，使学生产生厌学情绪。其次，由于对老师的厌恶，学生讨厌上老师的课，尽量避免与老师接触，最后发展到对一个学科的厌倦。有些则是老师过分的看重分数，使学生感到厌烦。
对策：
1. 情感教育：情感教育的润滑剂，也是化解厌学心理的良药。古语有“亲其师，信其道，学其理”之说，讲的是“爱屋及乌”的情感效应。学生热爱老师，往往会将这种情感迁移到学习中来，似乎觉得不学好就对不住关心爱护自己的老师。
2. 创造成功的机会，让不同的学生有机会在不同的学习活动中发挥自己的长处，抑制自己的弱点，特别是那些学习成绩差、学习厌倦的学生。
3. 改进教学方法，激发兴趣：在教学中，采取多种方法，创设各种巧妙的情境，不断呈现这些特点，努力牢牢吸引学生的注意力。
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