小玉米炒蘑菇

这是一道带有大量中国元素的泰国蔬菜配菜。利用任何当季的蘑菇,如草菇、金针菇、黑木耳或香菇。

泰国菜虾酱炒豆角(泰国菜小玉米炒蘑菇)(1)

准备时间。10分钟

烹饪时间15分钟

总时间25分钟

营养成分

热量49

脂肪1g

碳水化合物8g

蛋白质3g

总脂肪 1g 1%

饱和脂肪 0克 1

钠 448mg 19

总碳水化合物 8克 3

膳食纤维 2g 9

总糖类 3g

蛋白质 3g

维生素C 21mg 104%

钙质 16mg 1%

铁 1mg 4

钾 340mg 7%

泰国菜虾酱炒豆角(泰国菜小玉米炒蘑菇)(2)

材料做法
  1. 在一个大的平底锅或炒锅中用中火加热油,在热油中加入切碎的大蒜,直到变色,大约5至7分钟。加入洋葱和小玉米,煮至洋葱呈半透明状,大约5至7分钟。加入蘑菇,煮至稍微变软,大约2分钟。将鱼露、酱油和蚝油倒入混合物中,搅拌至融合。
  2. 将玉米淀粉和水在一个小碗中搅匀,直到玉米淀粉溶于水;倒入锅中搅拌均匀。烹煮和搅拌,直到变稠和晶莹剔透。转移到一个盘子里;用辣椒和香菜做装饰,即可食用。
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