识破“淋巴排毒”的养生谎言
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任医师陈兴华
老人报记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪
林姨是按摩店的常客，店里的工作人员最近常向她推销“淋巴排毒”疗程，声称该疗程能够使淋巴的循环畅通，从而有效清除体内的毒素，预防各种疾病找上门来。然而，淋巴循环畅通与否，真的与排毒有关系吗？通过按摩淋巴来排毒，又会不会适得其反？带着以上问题，记者采访到有关专家。
“淋巴排毒”偷换概念
广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任医师陈兴华表示，“淋巴排毒”实际上包含了西医的“淋巴”概念，以及中医“排毒”的概念。淋巴呈网状分布在全身，淋巴管相交的地方会形成淋巴结，主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处。当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴结便会运用免疫功能，对抗外来的病菌以保护身体，淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。此时，如果再给予不恰当的按摩，反而会加重其发炎的症状。
在中医看来，所谓的“毒”，简单讲主要有两种情况：一种是毒邪，是由外感邪气入侵人体导致的，例如风寒感冒、上火等，这种情况一般是直接可见的“毒”；另一种是由于经气运行不畅，导致的经气阻滞或痰、淤、积滞等。通过按摩、拔罐等传统疗法，能有帮助这些“毒”排出体外。
然而，这两个概念并不能混为一谈。陈兴华告诉记者，按摩疗法本来就有疏通经络的作用，即使按摩的部位不是淋巴结附近，也会有“排毒”的功效。而淋巴根本不需要通过按摩，就能正常发挥对抗外来病毒的作用。所谓的“淋巴排毒”，实际上只是商家偷换概念的产物。
实为“三焦经”发挥作用
接受过“淋巴排毒”的林姨表示，该疗程实际的“排毒”效果并不明显，但能发挥一定的去水肿作用。对此，陈兴华表示，“淋巴排毒”疗法常用的手法是按摩淋巴结密集分布的部位，其中，颈部的淋巴结分布位置与人体的三焦经的循行路线，实际上有重合之处。按摩这个部位，实际上就是按摩了我们的手少阳三焦经。
“中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦,并分为上焦、中焦和下焦三个空间,合称为‘三焦’。手少阳三焦经好比代理三焦的执行官,有沟通脏腑、疏通经脉、调节水道的作用。按摩颈侧的淋巴结所发挥去水肿的作用，实际上是按摩三焦经的‘功劳’。”陈兴华说。
排毒认准脾、肾、三焦经
既然“淋巴排毒”疗法的作用言过其实，那么对于有排毒需要的老人来说，又该如何是好呢？陈兴华认为，对于普通健康人群而言，其实有很多天然的“排毒”方式，比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维蔬菜、水果等。而对于经常出现水肿的人群，则需分辨清楚水肿的位置，再加以辨证按摩了。
一般来讲，因慢性肾炎而导致眼睑出现肾性水肿者，应多加按摩肾经之穴；因水液代谢失调而导致脸部水肿者，应按摩三焦经之穴；因心功能异常而导致脚肿者，应多加按摩心经之穴；而因风湿性关节炎而导致双侧手部肿痛者，则应多加按摩脾经及肾经之穴。
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