今天跟大家探讨这样一个话题，接受不能改变的现实，改变不能接受的自己。那么，什么叫做接受不能改变的现实呢？比如说我们的原生态家庭，我们的性别，先天自身的缺陷，人的相貌，肤色，已经故去的亲人，过去发生的不愉快的事情等等，这些都是已经发生，而无法改变的现实，我们就应该学会坦然的接受，按佛教的说法是放下。
有些精神疾病患者对不可改变的事实认识不清。正如上面所举的例子，有的人羡慕别人的家庭，就会不满意自己的家庭，想改变自己出生，就会嫌弃父母，对家庭充满了愤怒，总是幻想着自己要是能出生在他所希望的那种家庭，该是多么好啊！人家的父母多么有文化，或者人家的家庭多么的富有等等，可现实让他很痛苦，这不是庸人自扰之。还有的人嫌弃自己的身高太矮，长相不出众，自己内心充满痛苦，在那些先天条件好的人面前感到很自卑，其实这又不是谁的错，只是每个人与生俱来的特质，在人格上，大家都是平等的，没有必要去自卑。他没有看到自己所拥有的，而别人所不具备的，比如女孩子的皮肤光滑细腻且白皙，男孩子体格的健硕等等，让自己的内心无谓的痛苦。
有相当多的精神疾病患者，之所以患病，是由于自己对于过去已经发生的不好的事情，接受不了，没有认清现实，总是停留在回忆和痛苦之中。就比如幻想着故去的亲人，要是自己当初怎么样，也许亲人就不会走了，自己就会自责。还有由于失恋婚姻的破裂，患上精神疾病的患者数不胜数。最为突出的就是失恋，对方去意已决，但本人却认识不清，只是希望对方能够回到他的怀抱，而且固执的认为，世界上没有比他更好的，更适合自己的人了，非她不娶或不嫁，思维非常的狭隘和绝对化。还有就是过去受到的委屈，或者不公平的对待，老师不合适的教育，不恰当的训斥，被好朋友误解等等，已经发生的事情过去了很多年，还是放不下。就是没有认清过去的事情，已经发生了，是不可改变的，放在心里琢磨来琢磨去，只会让自己内心非常痛苦。
那么，什么是改变不能接受，但可以改变的自己呢？比如说大多数精神疾病患者服药以后，体型会发胖，身体发胖会带来很多副作用，心血管疾病，糖尿病，高血压等，这些都是自己不愿意接受的副作用，那么认识到这些，就应该主动的去控制饮食，健康饮食，积极的多锻炼，让自己的体重恢复到一个健康的水平。再比如，原生态家庭跟父母关系处理的不好的，这是不可接受的，但却可以改变，作为年轻人应该多多体谅父母的不易，他们的辛苦，主动调节与父母之间的关系，建立起良好的沟通渠道。再比如不满意自己的工作学习，觉得自己还不够优秀的，那么就努力行动起来，去改变他吧。
总之，去改变一切自己认为不好的习惯，这才是有意义的，健康的人生追求。而对于不可改变的现实，要学会接受他，否则就是飞蛾扑火。改变自己能够改变的，你的人生，从此将变辉煌。
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