人在吃饭的时候，在肠胃菌群的作用下能够产生一部分气体，这些气体会跟随肠胃蠕动，一部分向下行走，一部分向上运行，向下的气体由肛门排出形成屁，向上的气体以打嗝的形式排出体外。
之所以会产生屁，这主要是由于两方面因素，一是因为人在吃食物时咀嚼会带入一些气体，经过肠胃的吸收消化，形成氨气，这些气体占到总批量的35~65%之间。
另外一个因素是因为各种食物在肠胃菌群以及活性酶的作用下，经过胃酸的吸收分解会产生一部分气体，伴随着一些臭味。
根据实验调查显示：90%以上的皮实无色无味，只有百分之10左右的屁，会散发出一些臭味。
一般来讲，作为一个正常的成年人，一天之内大约需要放10~20个币左右，这是正常生理现象，与个人饮食以及生活习惯密切相关，不过在这里要提醒大家，排便次数或者是排气次数突然增加或者异常减少时，应该多加关注，避免是肠胃消化疾病。
对于刚做完手术以及患有肠梗阻的患者，一天之内放屁次数异常减少，或者是没有放屁现象，应该及时询问专业医生，查明原因，采取科学合理医学手段处理。
01
放屁多或是胃里的空气多？
在临床医学中，肠胃胀气或者是排气突然增多，有可能是腹部胀气，这是由于在吃饭过程当中速度过快，暴饮暴食，导致肠胃出现不消化现象。
或者是在吃饭过程当中与人大声交谈，吃东西时摄入太多的空气，不良饮食习惯会导致肠胃当中吸入更多空气，没办法及时排出，引起腹胀气，放屁次数异常增多。
02
医生：并不是，应小心这4种病“作祟”
1、肠胃疾病
慢性胃炎、胃溃疡、肠胃疾病、消化不良等消化系统功能失调，会导致放屁次数异常增多，不仅次数多，臭味会异常增大。
如果发现自己患有肠胃疾病时，应该及时服用吗丁啉等其他消炎药物，同时也要及时调整自己的饮食习惯，多做一下有氧运动以及户外运动，加快肠胃蠕动速度，促进消化能力。
或者是服用乳酸菌素片以及整肠生，有效调节肠胃消化功能失调，缓解肠胃不适以及放屁臭且多的问题，在日常生活中不要忘记清淡饮食，更有助于改善这种状况。
2、患有肠炎
专家指出：大部分患有肠炎症人体内会产生一些炎症因子以及有害毒素，随着时间的积累，毒素在肠道菌群的作用下，会不断刺激患者肠道粘膜，使肠道蠕动速度加快。
引起临床上肠胃疼痛、腹泻、消化不良等典型生理病症，有患者也会出现放屁次数异常增多情况。
这主要是因为患有肠炎的患者，肠道吸收消化能力以及分解能力逐渐降低，食物在整个吸收消化过程当中会产生更多的发酵气体，尤其是在细菌菌群以及活性酶的双重作用下，导致肠道内产生氨气过多，放屁以及打嗝次数明显增多。
3、长期便秘
消化不良会引起便秘以及放屁次数增多，受到便秘的影响，粪便在肠道内无法移动，排便困难，经过结直肠二次吸收利用会蒸发掉一部分水分，产生大量发酵气体，所以在一定程度上会增加排出的气体。
如果发现自己在短期出现频繁便秘情况，放屁次数异常增加，随着这种情况的发展，肠胃胀气现象也会越来越明显。
建议大家在日常生活中应该及时调整自己饮食习惯，缓解便秘情况，多吃一些富含维生素以及膳食纤维高的水果与蔬菜，多喝水，滋润肠道，维持菌群平衡，促进代谢产物以及食物残渣在体内排出。
4、肠道菌群失衡
在短期内发现自己放屁次数异常增多，这也可能是受到肠道菌群失衡的影响，在这种情况下，肠胃当中的有益益生菌以及有害卫生菌产生失衡现象，有害物质不断吞噬有利益生菌。
没有办法促进肠胃液，会导致吸收消化系统受到影响，引发肠胃胀气以及消化不良现象，导致肠胃当中气体不断增多，增加放屁次数。
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健康冷知识：应该如何维护自己肠胃健康？
1、保持积极向上的心情
一个人的心情也容易影响肠胃的健康情况，如果长期处在压抑暴躁的情绪下，会导致人类食欲下降引起消化不良。
大家不妨仔细观察一下，如果在日常生活中经常心情不好的话，短时间内胃口也会出现一些异常情况，大家不妨及时调整自己的心情，保持乐观积极的向上态度，更有助于调理脾胃健康，促进吸收消化。
2、长期熬夜
熬夜现在已经成为年轻人生活当中的常态，一天不熬夜就感觉浑身难受，不管是自主性熬夜还是被迫性熬夜都会导致睡眠不足。
在这种情况下，不仅会加速皮肤的衰老速度，同时也会影响血液循环以及吸收消化能力，久而久之导致人的胃口下降，消化系统功能不断减弱。
3、没有良好的饮食习惯
要想维护肠胃健康，首先应该保持良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，及时为身体补充丰富的多元化营养元素，吃饭时保持七分饱，细嚼慢咽，更有助于促进肠胃吸收消化，提高蠕动速度。
在这里要提醒大家肠胃功能脆弱的人或者是经常消化不良，吃饭时一定要细嚼慢咽，最好每一口饭菜保持在拒绝15次左右的时间，更有助于充分分解食物当中的营养，减轻身体负担。
4、保持饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物
肠胃健康与否与平常饮食存在密不可分的联系，如果在日常生活中长期食用辛辣、刺激、油腻、高盐、高甜类食物会导致胃酸分泌过多损伤胃黏膜，影响整个人的胃口，多吃新鲜蔬菜与水果，保持清淡饮食的方式，更有助于滋养脾胃健康。
5、多吃一些滋养肠胃健康的食物
对于患有肠胃疾病或者消化系统不好的人，不妨多吃一些保养肠胃的食物，包括南瓜、板栗、红薯、香蕉、大枣、山药等等。
这些食物当中富含的营养价值比较高，而且能够更好的修复胃黏膜，提高人的食欲，增强肠胃蠕动速度，缓解胃部带来的不适状况。
6、治疗身体其他疾病
患有三高疾病或者是内脏器官出现一些异常问题时，也会影响整个消化系统，导致患者出现恶心呕吐、食欲不佳、胃口下降等情况，这是因为脾胃功能脆弱，导致胃中出现胀气情况影响蠕动速度。
7、适当喝一些小米粥
小米粥全球范围内公认的养胃粥，富含高营养价值为身体补充矿物质元素以及维生素B，增强肠胃蠕动速度，加强饱腹感，更有助于保养肠胃，防止胃黏膜免受其他食物的刺激。
#夏方养生指南#
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