伽人们
你是否在瑜伽的习练过程中
产生过这样、那样的问题而茫然失措？
《瑜伽文摘》升级栏目
“Master Answer”应运而生，
所有问题均由
默瀚老师亲自为您深入解答。
第五期
默瀚老师
又为伽人解答了怎样的问题呢？
默瀚导师
•悠季瑜伽（中国）创办人& 教学总监
•国际瑜伽理疗师协会（IAYT）认证的国内唯一“国际瑜伽理疗师”
Q
为什么练习瑜伽前会唱诵三声“om”，其含义是什么？
默瀚导师
om的声音被称为瑜伽当中最重要的声音。对于om这个声音在帕坦伽利的《瑜伽经》当中以及《哈他之光》中都有很具体的讲解。
帕坦伽利在《瑜伽经》中说到“om对于瑜伽习练者来说是非常神圣的声音，如果能够持续不断的反复唱诵om，并且深思其含义的话，可以解决瑜伽习练者在瑜伽中遇到的所有障碍”。
而根据《哈他之光》的说法，om是我们身体的内在声音，当我们的注意力由外在向内回收的时候，我们开始能听到体内的音震。
而根据《湿婆本籍》所说的，我们的身体能够发出125000种声音，而om被称为最伟大的声音。当你的觉察力变得越来越深入之后，就开始有能力听到体内的音震，而其中的一个音震就是om。
一旦能够听到om的声音，一旦你能够和om的声音合一，它就能够引领你走向瑜伽的最终目标，或者换一个说法就是你能够抵达三摩地的状态。
所有的曼陀拉唱诵都是以om开始并以om结束。这就是为什么om被称为最伟大的唱诵，也可以说它拥有所有曼陀拉的精华。
为什么我们要唱诵三声om呢？
为什么我们要唱诵三声om呢？这是为了去唤醒体内的三种能量：创造的能量、维持的能量以及消除所有虚弱东西的能量。
在印度，大家相信梵天神是一个创始之神，是创造一切的神；毗湿奴神，是帮助所有东西能够得以维持的神；湿婆神，它有毁灭的力量，但同时能够让所有东西获得新生，从痛苦中解脱出来。
我们周围所有的东西都是由这三种能量构成的。有一些能量是帮助我们创造出来一些事物，有些能量是帮助我们去维持和保持，而能量本身也有毁灭的力量。
所以在唱诵中去唤醒这三种能量，能够一起去创造出一个美妙的感受，将我们身体中所有好的方面维持下去，而身体和头脑中的杂质、不洁净的东西得到清除和销毁，这就是在课前唱诵三声om的目的。
注
意
“Master Answer”栏目
问题持续征集ing
具体提问方式是什么？
√ 提问场所：本文下方留言
√ 提问内容：瑜伽相关问题
谁来回答提问？
最终的问题，都将由默瀚导师亲自以最专业、最精准的水平来回答。
如何极速得到回答？
各位伽人可以在提出问题前参考下是否有相同提问。如果有相同提问，可直接参考该提问的回答；如果该提问未被回答，伽人们可以手动点赞该问题，问题会随着点赞数增多而逐步置顶，加大被回答机率。
不管你有什么瑜伽相关的问题，
快在文章下方留言吧
倾听心灵
感知身体
在瑜伽的习练之路上
遇见更美好的自己
图片均来自网络 如有侵权请联系即删
yogadigest
Master Answer
往期精彩
,
