绿豆芽怎么发得又粗又快 绿豆芽怎么发(1)

绿豆简介

绿豆通常不含维生素C,但经发芽后就会含维生素C,维生素B2、B1以及胡萝卜素。中医认为绿豆芽味甘、凉、无毒,经常食用可清热解毒,利尿除湿,绿豆芽好烹饪,又好消化此外,绿豆芽富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜。一般人均可食用

食材

新鲜绿豆一把或两把,随意

1、新鲜绿豆。捡出杂质,坏豆,不完整的豆,洗干净,放水浸泡一晚。

2、准备东西

2.1带笼屉的锅,

2.2百洁布两块,干净稀松的毛巾也可。最好是网上买来的笼屉草垫,没蒸过两次馒头。刚好草垫可以给它形成一个温暖潮湿的环境。

3、泡好的绿豆均匀的摆在泡湿的草垫上。

4、豆子上再盖一层草垫,草垫上压放个盘子,盘子上面再压上一盆水,最后盖上个比锅稍微大点的盆,不能太严实留空气,放到阴暗处。早中晚各浇一次水。浇完水后,从新压盖好。

5、几乎每个都萌芽了,长势非常好。把锅里隔天的脏水倒掉,豆芽上浇上水,从新压盖好。

7、第二天:悄悄地萌芽中...

8、第三天,小豆芽正在茁壮的成长,看到没有,有的小豆芽已经破皮冒出叶子了,差不多晚上就可以宰了吃了

9、锅子下面冒出好多根须...

10、到了晚上再看,可以采摘了。个个含苞待放,好看吧。

11、来个特写。根根粗壮!

注意

⒈豆子最好不要重叠,均匀的铺在布上,这样豆与豆之间有空气流通,有利于发芽与长势。

⒉使用的布与容器要干净无油。

⒊豆子放好后上面压重物,这样发出来的豆芽粗壮笔直,而且水分多口感清甜。

⒋有条件的话每天浇三次水,时刻保证布的湿润度,以便豆子有足够的水分吸收。

⒌豆芽发制过程中不能见阳光,见光的豆菜容易发红,陈年豆子也是,放好豆子后,把容器放在一个阴凉处,或是用黑袋子套住,留有一点空隙,让空气流通,以便有氧气的摄入。

⒍夏天气温高,一般2~3天就可以食用了。

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