打嗝（呃逆），指胃气上逆，喉间间断发出短急促声音的一种现象，多数情况下是一过性的发作，主要由横膈肌痉挛收缩导致，可能与饮食过快、过饱、受凉等有关，特别是婴幼儿更常见，与其生理结构发育不成熟、腹压不足有关。
部分人群在服用激素等药物时，也可能会诱发。少数人打嗝频繁或持续24小时以上，则属于难治性呃逆，则可能是疾病导致的，需要查胃肠镜、腹部/头部/胸部CT、心电图及部分临床生化检查等来排查疾病。
经历过打嗝的人，发作时间短的可能觉得没什么，但是如果持续几个小时或更长时间，那就可能要刻骨铭心了，因为在“呃、额、鹅”声音伴奏下的那种顶心顶肺的感觉，会让你陷入绝望，夜间发作的，也让你没法入睡，只能“咏鹅”到天亮。
为了能搞定打嗝，可能你已经喝了几壶水、憋气到快晕倒，或者让人冷不丁的吓了几次，……，但是这些措施可能也未必能让打嗝停下来。
目前对于打嗝的研究其实并不多，因为影响因素挺多的，比如要找到一群正在打嗝来做研究有点难，在干预措施用上前让患者保持打嗝状态就更难，而且目前较明确的有效措施还不清晰，……，这些存在的问题，似乎让处理打嗝成为一个难题。
根据膈肌的生理结构和功能来看，打嗝会中断正常的呼吸功能和频率，那么反过来，如果调整呼吸的频率和模式，是否可以抑制打嗝呢？既往的一些试验表明，如果空气中二氧化碳浓度升高或处于短暂可控的缺氧状态，人体呼吸就会加快，从而让抑制打嗝状态。
因此，如果你正在遭遇一场“打嗝持久战”，那可以先试试各种调整呼吸模式的方法，包括前面提到的连续喝（温）水，连续几次憋气、连续深呼吸、打喷嚏、受惊吓、连续笑等方法。当然，根据上面我们提到的原理，也可以用“纸袋呼气法”，说不定效果就立竿见影。具体操作：用小塑料袋罩住口鼻，在袋中进行多次呼吸，让袋中的二氧化碳浓度升高并被再次吸入体内，从而增加血液中的二氧化碳浓度，起到调整呼吸模式的作用，来抑制打嗝。（注意：不能长时间罩住口鼻，避免缺氧窒息，两次操作之间，应有一定的正常呼吸时间。）
打嗝属于胃气上逆，穴位按摩方面，成人可以试试按压翳风、足三里、合谷、内关等穴位来帮助和胃降气。小儿推拿则可选用：
逆运内八卦
定位：以掌心为圆心，以圆心到中指根横纹的2/3处为半径画圆。
操作：用拇指或中指为主、食指或无名指为辅逆时针画圆。
揉板门
定位：在手掌大鱼际顶面。
操作：用拇指按揉大鱼际顶面。
揉足三里
定位：在外膝眼下3寸，距离胫骨前嵴1寸。
操作：用拇指螺纹面稍用力直上直下按揉。
分腹阴阳
定位：位于腹部，自剑突至两肋下。
操作：用两拇指指腹从剑突起，分别向两边分推至两肋下。
擦热膻中
定位：位于两乳头连线的中点。
操作：用手掌面或大鱼际来回擦热。
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来源：“小儿推拿健康调养工作室”公众号
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