健脾养胃辅食蒸糕(多吃这种白色食物)(1)


每天1道辅食,宝宝吃好很简单!

冬季干燥,宝宝容易感冒着凉,这时应该多吃白色的食物,如山药、白萝卜、银耳、雪梨等,能润肺止咳。

今天就给大家推荐一道银耳山药蒸糕。

银耳中含有17种氨基酸,占人体所需氨基酸的四分之三,同时还富含维生素D,能防止钙的流失,对宝宝的生长发育非常有好处!

山药含有丰富粘稠的粘液,和银耳混合在一起,经过搅打后就能蒸出蓬松可口的糕点来。

快来看看是怎么做的吧!

健脾养胃辅食蒸糕(多吃这种白色食物)(2)


银耳山药蒸糕

参考月龄:10M

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银耳30g 山药40g 鸡蛋1个

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1、山药切成小段。

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2、银耳撕成小瓣。

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3、把山药和银耳倒入搅拌机内。

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4、打入一个鸡蛋,打成泥。放入容器内震匀,盖上保鲜膜,扎几个小孔。

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5、放入蒸锅,蒸20分钟,焖3分钟。

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6、取出脱模,切成小块。

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银耳山药蒸糕就做好啦!

快来试着做一下吧!

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