心脏病并不是特指某一种疾 病，而是一类疾病的统称。在心脏 病患者中，患冠心病的人数占很大 一部分．但很多人并不十分清楚它 究竟是怎么回事，甚至可能把它与 心绞痛、心肌缺血等搞混淆。那么 它们究竟有什么区别呢7我们在日 常生活中又该如何养心、护心呢？
从理论上讲，由心脏原因直接导致的．或直接表现为心脏问题的 疾病都叫心脏病。心脏病大致可分 为三种：心血管疾病．即冠心病； 心脏“电路”疾病，即心律失常； 心脏结构疾病，如瓣膜疾病、心肌 疾病、心衰等。
冠心病：冠心病是不少中老年 人都有的心血管疾病，它的全称叫 做”冠状动脉粥样硬化性心脏病”。简单地说就是心脏动脉血管中“垃 圾”堆积过多．形成了斑块．影响 了血流。当斑块造成血管狭窄超过 50％时，就可确诊为冠心病。动 脉粥样硬化的形成主要与”四高一 吸”有关，即高血脂、高血糖、高 血压、高体重和吸烟。
心肌缺血：心肌是人体最强大 的肌肉群之一，它每天都在收缩、舒张，而且会持续一生。当然，这 个过程离不开血液的支持，冠状动 脉就是其血液的来源之一。而所谓 的心肌缺血，简单来说就是心肌缺 乏血液供应．心肌能量代谢异常． 难以维持心脏的正常工作。正常情 况下．心肌一般是不会缺血的，因 为机体能够智能调节其供血量。如 剧烈运动时，冠状动脉会发生扩张， 心肌供血量可达休息时的6～7倍。 而一旦冠状动脉发生粥样硬化，就 可能造成心肌缺血。因此．冠心病 是引起心肌缺血最主要、最常见的 原因。
心绞痛：心绞痛是心肌缺血的 后果之一。当心肌缺血为轻度时， 一般不会出现心绞痛症状，或者运 动后可能出现心绞痛。这种情况， 冠状动脉堵塞多在70％以下。如 果冠状动脉堵塞75％以上，心肌 中度缺血，就可能出现明显的心绞 痛，表现为心前区、胸骨后、腹部 等部位疼痛．也可表现为牙疼、咽 喉部紧缩感、胸闷憋气、心慌气短、 出汗乏力等。其持续时间约2～5 分钟，休息或含服硝酸甘油有所缓 解。心绞痛发作时．心电图会出现T波、sT段等明显改变，但不发作 时．仅有轻微的T波、sT段问题。
心肌梗死：心肌梗死是心肌重 度缺血的表现。当冠状动脉内的斑 块发生破裂．形成血栓并完全堵塞 血管，这部分血管供应的心肌就会 发生坏死，即心肌梗死。心肌梗死 常表现为剧烈而持续的胸痛，甚至 出现濒死感．即使休息或含服硝酸 甘油也不能缓解。心肌梗死时，心 电图可能出现典型的T波高尖、sT 段抬高，需要及时进行溶栓或支架 治疗，以免危及生命。
良好的饮食习惯是保持身体健 康的重要因素，怎样吃才能更好地 守护心脏健康呢？
每天一小把坚果：坚果中富 含单不饱和脂肪酸、维生素等营养 物质，适当食用有益健康．建议每 天食用一小把(109～209)即可。 但坚果油脂含量丰富，长期过量食 用．反而容易增加心脏疾病风险。
常吃红色食物：中医说”红色 养心”，常吃红色食物有助于保护 心脏，如西红柿、红枣等。西红柿 中含有丰富的番茄红素．可以辅助 降血脂，阻碍坏胆固醇被氧化，有 利于预防动脉粥样硬化和冠心病。 红枣内含有的环磷酸腺苷，能增强 肌力、消除疲劳、辅助扩张血管、 增加心肌收缩力、改善心肌营养， 对预防心血管疾病有良好作用。
雷氏养心粥：取干山楂片 1 59、薏米1 59、薤白1 59、大麦仁 309，加水熬煮成粥即可。具有活 血化瘀、化痰宣痹的作用．长期食 用可辅助预防动脉粥样硬化及冠心 病，但阴虚人群不宜食用。
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