在不到60年的时间里，类固醇从在健美运动中相对的不为人所知变成了一种流行。健美运动者和运动员都越来越多地听到有关新药物和合成代谢类固醇的信息，但是脚踏实地的事实和信息却难以获得。
这些类固醇是什么？它们有害吗？它们真的产生了一些声称的奇迹吗？这些只是越来越多的运动健身者提出的许多问题中的几个，本文会以最简单，最简短的方式给出答案。首先，相信你已经听到很多的老的合成代谢类固醇的信息。多年来，老一代的医学专家一直在将它们用作老年男性和女性的体重增加，原因是他们的身体由于太"破旧"而无法正常饮食。
尽管有着复杂的材料，有时甚至会有矛盾的内容，但类固醇的原理还是相当简单。合成代谢类固醇的名字来源于身体的合成代谢率，这是赋予身体创造或更新细胞和肌肉组织速率的术语。
合成代谢率与分解代谢率相反，分解代谢率是细胞和组织在体内"磨损"的速率。许多因素决定着我们体内的合成代谢和分解代谢率，其中包括饮食的类型和质量，疾病的有无，消耗的卡路里数量，基础代谢以及给身体带来的健康运动量。
当一个人既不增加体重也不减轻体重，这说明身体处于一个很好的状态，那就是他的合成代谢率和分解代谢速率是相当平衡的，并且身体正在以与衰老和衰竭相同的速率来替换和更新细胞和组织。
当一个人体重增加时，他的合成代谢率将高于分解代谢率。同样，当体重在正常情况下减轻时，分解代谢率也在上升。但是这些事件都是自然因素；也不需要类固醇。而这些类固醇的作用无非是人为地迫使身体以比其磨损快得多的速率来建立或更新细胞和组织。但是，请始终记住，这是人为的比率，远远超出了人体正常范围。
从这个意义上说，类固醇确实起作用，也就是说，它们倾向于增加体重。但是，有一个陷阱，而这个陷阱是：没有两个人会对类固醇程序做出完全相同的反应。有些人会增加，有些人甚至会减少，有些人可能会因为系统中存在类固醇而遭受不良影响。
更糟的是，男人（甚至女人）经常会在没有医生监督的情况下尝试使用这些类固醇，而这种监督是必须的，因为只有通过初步检查和实验室测试，才能确定一个人是否适合。简短的检查和测试完成后，医生通常将能够预测类固醇对个别人可能作用，并且他将能够准确计算出最安全的剂量和频率。最肯定的是，没有任何著名的医生会简单地发行许多类固醇药丸，然后让患者自行决定剂量，这无疑是对使用者的不负责任。
在这里可能需要提及的是，类固醇现在和过去一直更多地用于患者和老年人，而不是年轻人和健康者。许多医生宁愿不使用类固醇激素计划，除非疾病本身就必须这样做。没有一个医生会让患者自己做主，因此，如果你考虑使用类固醇，首先要记住的最重要的事情就是信赖的相关领域的医生并按照他的建议去做。
那么医生可能建议什么？他可能会为力量举运动员或健美运动员批准什么疗程？这可能因医师的不同而有所不同，但是一般而言，大多数人都希望使疗程的长度尽可能短，并且剂量尽可能少。
四到六周似乎是最长的疗程，也被认为是最安全的，并且此类疗程至少要重复六个月。在此期间，咨询医师将有机会评估所获得的任何收益，并定位和治疗任何副作用。但是，如果需要纠正治疗，你的医生可能不会批准第二种类固醇治疗方案，因此明智的做法是听取他的建议。
无论是在实践中还是在研究中，医生都认为，在短时间内几次注射比每天服用一粒药安全得多。注射往往会产生较少的不良反应，并可以让医生更好地控制患者的剂量。关于类固醇药丸，最大的危险之一是用户可能会购买"盗版"药丸并服用过量，以期获得一夜之间的丰厚收益。
一个可行且得到批准的类固醇计划可能包括注射剂本身，合理饮食加上饮食补充剂（蛋白质，维生素等），适当的休息和定期进行有益运动。尽管体内存在类固醇，但是增加的体重仍然取决于所食用食物和补剂的数量和质量。体重和肌肉的增加取决于在计划期间锻炼身体的区域。
从健美运动的角度来看，计划期间的锻炼应强调训练容量，而不是使用最大重量。强烈建议进行固定器械、深蹲和自由重量训练，以增加肌肉负担。对于奥林匹克运动员和力量举运动员，许多医生会建议运动员不要强迫自己获得额外的肌肉收益，而应像以前一样继续训练。
但重要的是，举重运动员和健美运动员都应避免过度训练。此外，训练后的异常疲劳应立即报告给负责你疗程的医生，因为疲劳或虚弱可能是由于对类固醇本身对身体的反应所致。
对类固醇的反应多种多样，但大多数似乎是由于类固醇在体内起作用而倾向于影响某些器官和腺体的内部功能所引起的。有时，这些效果在疗程执行过程中并不明显，但不久之后就会出现。这是因为在类固醇不再存在以支持其活动之后，所涉及的许多腺体和器官并没有迅速恢复活动。在这种情况下，应尽快纠正其内部状况，此后应避免使用类固醇和其他组织药物。
合成代谢类固醇的某些不良反应是高血压，鼻子频繁出血，胆囊疾病，甚至严重的头痛，所有迹象表明人体正在排斥类固醇强加于其上的不自然的化学平衡。其他人报告也显示胃和消化系统问题，一些人声称在服用类固醇之前无法进食自己喜欢的食物。
在大多数情况下，类固醇的副作用可以通过认真的医学护理得到纠正。然而，医生认为，在这种情况下，患者永远不应该使用类固醇，并表明该患者是不适合使用类固醇的受试者。（许多服用了这种药物的健美运动员和力量举运动员在遭受严重的副作用后被迫停下来，从而失去了他们不自然地获得的体形和力量），所以希望所有潜在的类固醇使用者都会考虑这些事情。
类固醇可以在许多情况下增加体重，但产生惊人的体质或提升体重所需的剂量几乎总是致命剂量，并且有报道称，当用户服用大剂量的黑市类固醇时会发生死亡。但是，按照仔细的，有医学指导的使用，普通人可以增加15-25磅的相当坚实的体重。但是，类固醇不能独自完成工作，仍然不能替代良好饮食，良好习惯和运动，而且无论是否使用类固醇都是如此。
其实高级训练者不需要类固醇，而所谓类固醇能带给你超级力量也只是个神话，你会发现头衔和世界记录的进程仍然很慢，很艰难，任何认为类固醇可以使他成为冠军的人都只是在自欺欺人，因为许多人会发现用了类固醇之后也无法像其他人那么强壮，那么有力量。同样，类固醇也不适合懒散的人，他们是做白日梦的人，他们正在寻找一种简单的方法来获得顶级体格或冠军般的运动表现。
归根到底，最能从合成代谢类固醇的合理使用中受益最大的人是真正的硬汉，而这些人似乎无法取得可观的收益，并且有动力和雄心壮志在使用类固醇时通过训练和疗程获得这些收益。出于同样的原因，这些运动员可能已经从疾病或受伤中恢复过来，而伤病已经消耗了他们的大部分力量和正常的获取能力，所以对这些人群也是很好的使用对象。但是，除非医生进行了全面检查并确定没有有害反应，否则不应使用类固醇。
但是，对于大多数力量举运动员和健美运动员，建议避免使用类固醇，而采用更自然的增重和力量手段。类固醇应该被认为是万不得已的方法，使用类固醇的人必须脑袋清醒地进入疗程，因为要知道可能会有副作用，甚至这些副作用连他的医生也无法预测。
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