好吃又不胖的凉拌荞麦面,酸酸辣辣,大口大口吃才痛快!哈哈哈哈……

原料:荞麦面、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、鸡蛋、小米辣、大蒜、青柠檬

步骤:

1、100克鸡胸肉放入锅中,加两片姜和少量料酒煮15分钟,过凉水后撕成丝;

2、鸡蛋摊熟,切成丝备用(忘记拍照片了);

3、荞麦面煮熟过凉水备用;

4、把黄瓜、胡萝卜、黑木耳切丝备用(黑木耳焯水);

5、用2勺生抽、2勺陈醋、1勺耗油、1勺香油、半勺白糖、一勺熟芝麻加2勺清水,加入切好的蒜、小米辣、和香菜末,爱青柠檬的我又挤了两个,搅拌均匀备用;

6、码上所有的配菜,搅拌均匀即可享用

酸辣可口,关键不怕长胖,快去试试吧!调料我最后又加了一勺老干妈,辣辣的特别好吃!配菜大家也可以放自己喜欢的哦,㊗️大家越吃越瘦,越吃越美丽

荞麦面怎么凉拌可以减肥(减脂凉拌荞麦面)(1)

荞麦面怎么凉拌可以减肥(减脂凉拌荞麦面)(2)

荞麦面怎么凉拌可以减肥(减脂凉拌荞麦面)(3)

荞麦面怎么凉拌可以减肥(减脂凉拌荞麦面)(4)

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