abc情绪理论的关系(情绪ABC理论)(1)

通常我们会认为是外界诱发事件A直接导致了我们的情绪和行为反应C。

然而,同样走在路上无故被人撞了一下(事件A)

有人恶语相向(结果C1);

有人沉默不语(结果C2);

有人微笑以对(结果C3)。

abc情绪理论的关系(情绪ABC理论)(2)

为何有如此差异?因为在事件A和结果C之间还存在一个影响因素B——我们的思维方式。

面对失败,你可以自暴自弃,也可以愈挫愈勇。面对同一事件,不同的思维方式决定了不同的行为结果。

都说人和人的最大差异就是认知的不同。为何?因为认知不同决定了我们思维方式的不同,思维方式的不同决定了我们行为习惯的不同,行为习惯的不同决定了我们命运的不同。

abc情绪理论的关系(情绪ABC理论)(3)

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