40岁脸上长痘痘怎么调理(脸上长痘痘怎么去调理)(1)

引起痘痘的原因多种多样,这篇主要结合自己经历讨论如何自我调理来战胜痘痘。

1调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

2每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常 用冷水洗,不过冬天不用。

3洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

4勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

5不要用手挤痘痘

这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

40岁脸上长痘痘怎么调理(脸上长痘痘怎么去调理)(2)

6饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料,最好多喝白开水。

7保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的,对此深有体会,说多了都是泪啊。

早睡早起,身体好,有助于祛痘。

8经常锻炼

上班族整天对着电脑,辐射又大,还不运动,能不长痘么?

在电脑前面坐一段时间就活动一下,坚持下来,你一定行的。

9健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素,对皮肤很有好长。

少吃辣椒,一吃辣椒就长痘痘啊,那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

10多喝汤

选择一款洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大,选一款,最好每次洗脸时使用,这样能深层清洁皮肤。

,