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南方地区盛夏天气酷热异常，近期不少贪凉少动、大叹空调的中青年男女，出现了颈肩腰腿不适，不得不到医院就诊。佛山市中医院推拿科张盛强主任中医师提醒，空调最好不要温度太低，也不适宜对着人体直吹。
现象：颈肩腰腿痛受累者众
白领中年女士：长时间在空调房间里端坐打电脑，久坐少动，很容易导致颈痛不适、或突然站起乏力、或一侧臀肌酸胀，并呈放射至腿脚处。
出租车司机：长时间在狭小的车厢内吹空调，颈肩、双臂容易受冷，再加上驾车时姿势长时间固定，容易导致腰腿痛或肘关节等受累。
火辣潮人：夏日喜穿露肩吊带装或短裙、短裤的年轻一族，长时间泡网吧或呆在空调房间里玩游戏、看电视的宅女，容易出现指端麻痹，颈部酸痛等不适。而一些经常穿着轻薄吊带睡衣入睡的年轻女性，往往晨起时也会出现颈肩腰背酸痛、关节受冷的症状。
业务运动爱好者：长期坐办公室一族，下班后都喜欢约上三五知己去打球健身，但却容易在运动时发生腰部扭挫伤。经检查，原来是由于腰椎间盘突出、腰椎结构不稳所致。
诊断：贪凉少动，空调引病
据张盛强介绍，该科以收治颈肩腰腿痛病人为主，一般住院病人的高峰多出现在每年的清明前后，天气的湿冷多变容易引发病情的加重。不过，从近些年病人的收治情况来看，一年四季的住院量都较为平均。天气潮湿固然是引起颈肩腰腿不适的外部原因，但现在患者以中年人居多，甚至一些青壮年也患上腰酸脖痛的“老人病”了，因此最关键的问题在于现在年轻人的体质下降，白天上班时经常呆在空调环境下，晚上天气稍微热一点睡觉也要开足空调。而很多年轻女性，夏天衣着本来就非常单薄，脖子、肩膀、腿等部位长时间暴露在低温环境下，晚上睡觉也穿吊带睡衣，结果晚上睡觉的时候不小心蹭掉了被子，肩膀等关节部位就完全暴露在空调底下，非常容易受凉。
张盛强认为，这些不良的生活习惯日积月累，令身体经常暴露在低温的环境下，就会使健康悄悄埋下病灶。在空调环境中单一体位连续工作8～10小时，颈、背部肌肉长时处于痉挛状态，肌肉、韧带、肌腱处于收缩痉挛状态，血液循环不能正常流畅，积滞在淤血中的肌酸、乳酸等代谢产物会刺激血管与神经，产生疼痛影响肌肉的正常活动，引发上述种种症状与疾病。一旦剧烈运动，肌肉酸痛等症状就特别明显，身体就很容易受伤。而天气突然骤变，也易感受风邪寒邪，导致血气不畅。
提醒
张盛强介绍，对于上述各种颈肩腰腿痛的病人，治疗上以温阳祛寒、疏筋活血、理筋整复、通络止痛为治则。可采用推拿、针灸、理疗、火罐、药敷等多种综合治疗，效果明显。
中医认为“寒则收引”、“风为百病之长”。因此，张盛强提醒市民，预防夏季因风寒产生的各种关节病应从根本上着手，症状较轻者应不再贪凉，使用空调时要将内外环境温差控制在5至7℃之间，避免冷风直吹。日常关节要注意保暖，白领们要多做户外活动以增强体质和抵抗力，长时间静坐要调整工作姿势，伏案持续1～1.5小时应活动颈、腰、肩、肘、膝等各关节。各种关节疼痛期内，应尽量少做剧烈运动，居家可用热水冲淋，或热水袋局部热敷不适处。“夏日游泳对于腰椎间盘突出症患者来说是不错的锻炼方式，能令身体在脊椎无负重的情况下得到锻炼。”（宣传科）
张盛强
骨五科（推拿科）主任，主任中医师，广州中医药大学教授。
从事软伤科推拿临床、科研、教学工作20多年，在软伤推拿方面有很深的造诣。擅长治疗腰间盘突出症、颈椎病、肩周炎、增生性关节炎、各种类型腰腿痛及软组织扭挫伤。运用中医推拿手法，中西药物内服、外敷、理疗，三维牵引复位，骶管冲击等方法治疗腰椎间盘突出症疗效显著。曾多次参加全国推拿学术交流会，发表学术论文多篇。
开诊时间：周1～5上午（9:00—12：00）
开诊地点：1号楼3楼推拿科1诊室
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