牡蛎，所含有的蛋白质比较多，同时也含有丰富的钙元素和铁元素，能有效达到滋阴补肾的效果，男性朋友可以经常性的吃，下面我们就来聊聊关于男人补肾壮阳吃什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

男人补肾壮阳吃什么（男人补肾壮阳吃的食物）

男人补肾壮阳吃什么

牡蛎，所含有的蛋白质比较多，同时也含有丰富的钙元素和铁元素，能有效达到滋阴补肾的效果，男性朋友可以经常性的吃。

泥鳅，它里面含有的一种特殊蛋白质，可以快速的促进精子的发生，对于早泄的男性朋友来说是非常适合的。另外还有枸杞，玛卡等食物。