秋天正是吃芋头的好时候,这个季节的芋头质地软糯,味道鲜香,价格还十分便宜,今天早上在市场看到新鲜芋头已经上市了,4元钱就能买一斤,这可是应季的好食材,没忍住一下就买了20多块钱的,装了满满一大袋。

芋头的营养价值很高,做法也十分多样,我家人都比较喜欢吃芋头,每年到了秋天,我都少不了要做上几次芋头,不仅可以为身体补充营养,而且做好的芋头吃起来真是比肉还馋人。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(1)

家里老人常说,到了秋天要多吃白色的食物能够润秋燥,像山药、莲藕、芋头都属于白色食物,适量地吃一些对身体很有好处。我家做芋头的方法特别简单,几分钟就能把一盘美味的菜肴端上桌,用这方法做出来的芋头鲜味十足,口感软糯,每次都能吃到空盘。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(2)

这道菜叫做【葱油芋头】,味道咸鲜,用到主要食材就是芋头和香葱,如果喜欢吃辣还可以加一些小米辣来丰富滋味,这道菜的做法一点都不难,最大程度的保留了芋头的香味和营养,这也是芋头很经典的吃法。下面,我就把这道菜的具体制作方法分享给大家,喜欢的朋友可以尝试一下呦!

【葱油芋头】的具体制作方法

【食材准备】:芋头15个、香葱2根、蒸鱼豉油2勺、蚝油1勺、盐1克、糖3克

【制作步骤】:1、这道【葱油芋头】好吃的关键是要多准备一些香葱,浓郁的葱香会使芋头增色不少,不仅看起来好看,而且吃起来也特别有味。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(3)

2、芋头在处理的时候要先煮再剥皮,煮之前只需要清洗干净芋头上的泥土即可,这样芋头的香味和营养不易流失,很多人在剥芋头的时候手会发痒,如果是剥煮过的芋头就会好许多,煮芋头时只需要足量的清水,煮大约20分钟左右,芋头就能煮软煮透了。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(4)

3、煮好的芋头捞出后直接放进冷水中过凉,这样过一下凉水的芋头外皮轻轻一撕就会掉,可以避免皮肤长时间接触芋头黏液,能减轻剥芋头手痒的情况。如果不小心到了黏液,皮肤感到发痒,可以用加了白醋的水清洗几遍,也能起到一定的止痒作用。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(5)

4、芋头剥好后切成滚刀块,码进盘子里,撒上足量的葱花,能吃辣的话可以再加两个小米辣,这样制作葱油芋头的准备工作就做好了,下一步就是调制料汁。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(6)

5、葱油芋头是咸鲜口的菜肴,调味的料汁相对比较清淡,在小碗中加入生抽、盐、糖、蚝油搅拌均匀即可,也可以用蒸鱼豉油代替生抽,这样鲜味也会更加浓郁。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(7)

6、把调好的料汁均匀的淋在芋头上,之后起锅烧热少许食用油,油烧热后浇在菜肴的最表面,瞬间激发出的葱花的香气,这样一盘美味的葱油芋头就做好了。

芋头怎么吃最好吃又简单(秋天要多吃芋头)(8)

浇上明油的葱油芋头看起来颜色特别鲜亮,油润又有食欲,夹起一块芋头蘸满料汁,再搭配上满满的葱花,一口咬下去别提有多馋人了,芋头软糯,葱花鲜香,这样的搭配真是绝了,这道菜虽然做法简单,但吃起来味道一点也不差,秋天吃它比大鱼大肉要强不少呢!秋天芋头正当时,遇到了千万别手软,快给家人做这道葱油芋头,美味又简单。

小贴士

1、芋头先煮再去皮,鲜味和营养都不易流失,去皮的时候也不容易手痒。

2、可以用蒸鱼豉油代替生抽,味道更加鲜美。

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