蛙跳的正确姿势是什么

蛙跳正确姿势：两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地蛙跳主要发展下肢力量，尤其是大腿股二头肌对提高爆发力、力量、速度、协调性有良好作用 ，下面我们就来聊聊关于蛙跳的正确姿势是什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

蛙跳的正确姿势是什么

蛙跳正确姿势：两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。蛙跳主要发展下肢力量，尤其是大腿股二头肌。对提高爆发力、力量、速度、协调性有良好作用。