科学洗澡顺序你必须搞清楚(为何老外总是晨起洗澡)(1)

要说世界上最舒服的事,莫过于就是洗澡。

在小小的淋浴间,你可以成为新一代歌手,可以成为哲学思想者,也可以成为知识终结者.......尤其是被热水包围的一瞬间,仿佛又回到了妈妈的怀抱。

不过对于一些人而言,洗澡也成为一门玄学。

关于洗澡,看过一些国外影视剧的人总发现,为何老外人总是第二天起床后洗澡呢?难道晨起洗澡要比睡前洗澡更健康吗?

科学洗澡顺序你必须搞清楚(为何老外总是晨起洗澡)(2)

晨起洗澡,睡前洗澡,究竟哪个更健康?

事实上,选择早上洗澡还是晚上洗澡,主要取决于自己的喜好,更重要的是取决于自己的时间。

第一,习惯原因

晚上洗澡似乎是国内大多数人的一种习惯,习惯性地觉得晚上洗澡更好。

人们在忙碌了一天的工作后,在晚上选择洗个热水澡,可以很好地让疲惫的身体完全得以放松,还能帮助肌肤洗净灰尘和污垢,从而让自己干干净净的进入睡眠,更好的提高自身睡眠质量。

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第二,身体原因

由于外国人的汗腺分泌较为旺盛,当汗腺组织分泌了代谢物,在皮肤表层被细菌消化后,便会散发出难闻的气味,此时便会让人觉得很尴尬。

尤其在炎热的夏天,经过一晚上睡眠之后,这种气味会更加明显,此时便需要早上洗澡,从而解决自己的尴尬问题。

对于外国人来说,汗腺组织分泌没有外国人那么旺盛,因而也就不存在严重的体臭问题,自然也就不需要早上洗澡了。

其次,对于油性皮肤的人来说,在经过一晚上的睡眠后,皮肤表面会分泌许多油性物质,让自身皮肤看起来非常油腻。

若选择在早上起床后洗个澡,不仅可以让自身油腻组织被洗掉,还能在洗澡后让自身的身体保持清爽、舒适。

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第三,精神状态

早上洗澡,是为了迎接新的一天的到来。

早上刚刚睡醒时,精神状态并不好,身体也不能及时地适应第二天的状态,此时如果洗个热水澡,便可以加速体内的血液循环,使自身更快速的清醒,从而更好地进入工作或学习状态。

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晨起洗澡,却也有2个“劣势”---

1.需要预留充足的时间

早上洗澡需要早起,对于上班的人群来说,早上洗澡在时间上比较赶,而对于许多有熬夜习惯的人来说,早起似乎会有困难。

2.空腹洗澡担心低血糖

早上如果是空腹洗澡,还容易出现低血糖,从而造成在洗澡时出现晕倒的情况,所以容易低血糖的人最好别在早上洗澡。

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洗澡洗多久,较为合适?

理论而言,通常洗10-15分钟即可

但偏偏就是有那么一些人,一旦进了浴室,就似乎不打算出来了。

他们进入了“百家争鸣”异次元,从人生哲学思考到宇宙起源,再到人类历史文明改革,以及那些年我们错过的青春,一直洗到热水用光,皮肤发皱......

但需要注意的是,洗澡若洗得太久,身体极其容易出现不适。

由于淋浴间多数都是室内封闭、不透气,进而容易导致身体缺氧、供血不足等现象,建议洗澡时间还是不宜太长,最起码自己不舒服的时候还是得赶紧出来了。

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先洗身体,还是先洗头?

有人认为如果洗澡先洗头,很有可能会诱发猝死?

不至于!不至于!洗个澡还要命了?

无论先洗哪,对身体影响都差不多,只是不同的人可能存在一些体验上的差异,但要说会猝死实在是有些夸张。

总之,洗澡本是一件简单的事情,自己怎么舒服就怎么来。

关键还是---洗澡时水温合适,洗的时候不宜太长就好了!

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