A：不行啦!我要上厕所，快要憋死啦!
B：我不行好好的一个人还能被尿憋死。
“活人能被尿憋死?”这句话是我们经常听到的口头禅。对于绝大多数人来说，憋尿并没有什么大不了的，特别是在看电影、看球赛的时候一秒钟也不想耽误。宁可难受也不能错过经常的桥段。但是事实上憋尿对于我们的身体健康来说并没有什么好处。如果出现经常性、长时间憋尿的话，身体会出现很多健康问题，如：
长时间憋尿导致出现晕厥的现象
为什么说长时间憋尿会被憋死，其实并不是被“憋死”而是导致排尿性晕厥。看到这边相信绝大多数人都感觉到疑惑，我也会经常憋尿为什么没有导致晕厥呢？憋尿导致的晕厥通常在排尿的过程中或者结束的时候。发生晕厥的主要原因是因为在排尿的过程中导致血压下降，由此导致出现短暂性的脑缺血。虽然说这一显现不会导致直接死亡，但是不及时救治的话也会危及到自己的生命。
经常性憋尿的话可能会引起前列腺疾病
对于男性来说憋尿是不可取的一个行为，因为长期的憋尿可能会给自己的前列腺带来损伤，如：前列腺炎、前列腺增生等等。并且憋尿的过程不仅是排尿那么简单，还可以通过尿液将体内的毒素带出体内。但是如果经常性憋尿的话则会导致尿液中的细菌在体内滋生，因此引起尿路感染，导致前列腺疾病的发生。
过度长时间憋尿的话会导致膀胱出现破裂
相信大家都知道膀胱有储存尿液的功能，如果长时间憋尿的话，会导致体内的膀胱因尿液过多导致膀胱壁变薄。如果在膀胱壁变薄的情况下不及时排尿再加上“外力撞击”膀胱的话则会出现膀胱破裂的现象。
长时间等到憋尿可能会出现“尿频、漏尿、失禁”等现象
相信了解过排尿的过程的人都知道人在排尿的过程中会通过人体的括约肌的收缩进行排出。但是如果大家经常性排尿的话可能会导致括约肌变得松弛，从而出现尿频、尿失禁等现象。
了解完憋尿的危害以后，相信大家一定会为自己的错误行为感到后怕。甚至有些人会觉得我憋尿习惯了，现在改掉这个坏习惯还有救吗?其实对于我们身体健康的“坏习惯”而言，只要进行改正就不会晚。现在我们再来好好地了解一下我们人体的尿液。
问大家一个问题尿液是怎么形成的，相信大家应该会说是摄入的水分，导致分体产生了尿液，因此人在喝水多的情况下尿液偏多，反之较少。其实尿液的形成虽然有水的一份力量，但是还离不来这三大环节，如：肾小球进行过滤、肾小管以及集合管进行吸收，从而再将体内的尿液排出体外。
由此也可以证明：当我们喝下的水之后会经过肠胃吸收到我们的血液中，从而血液中的肾小球进行过滤，肾小管以及集合管进行吸收，从而形成尿液。
看到这边的人应该会有这样的疑惑，了解完了尿液以及尿液的危害，那么到底什么的尿液才能被称之为“憋尿”?
排尿是每个人正常的生理需求，是通过泌尿系统的肾脏进行工作，从而产生尿液。形成尿液以后在经过人体的输尿管流入膀胱中，到膀胱中的尿液储存到一定的量以后，人体便会产生尿意，从而提醒人们进行排尿。那么膀胱中的尿液储存到多少的时候便会有尿意呢?
正常情况下，当膀胱中的尿液大于200ml是人体便会产生尿意，当膀胱中的尿液超过400ml以后便会产生浓烈的上厕所意识，如果当体内的尿液超过400ml后还不及时排尿的话，则就算为憋尿了。一般建议成年人的膀胱存储容量在350~500ml。
超过400ml以后只能算轻度憋尿，但是当体内的尿液超过500ml以后便会给人体的膀胱造成一定的损伤。因此为了人体的健康着想，建议大家尽量不要或减少憋尿的频次。
总结：文章的末尾再次提醒一下喜欢憋尿的朋友，经常性、长时间的憋尿可能会给身体健康造成一定的危害。因此建议大家日常生活中只要身体有小便的反应后，应该及时的进行排尿，不要总想着等一会，再等一会，如果长时间的等下来，可能会等到疾病的到来。
参考资料：
【1】《活人真的会被尿憋死?不是吓唬你，还真有人因为憋尿出人命》·北青网·2022-4-3
【2】《活人能被尿憋死?还真能!憋尿的害处你想象不到》·光明网·2020-4-16
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