暑期来临，又到了儿科、生长发育、内分泌门诊特别“热闹”的时候了，最近来咨询的家长特别多，大多数带着这样一个问题来：如何让孩子长高。
孩子长高这件事，很复杂也很深奥，三言两语很难给大家讲明白，但做对了这三件事，孩子长高并不是难事！
家长应该利用有效的时间带着孩子进行锻炼，制定科学适量的运动计划，这样才能够更科学地促进孩子的身高发育。
2、充足的睡眠充足的睡眠时间也是孩子身高成长发育的关键要素之一，因为充足的睡眠质量可以保证分泌足量的成长js，10点以前入睡，11点左右就能够进入深睡眠。
3、合理的营养补给一日三餐，做到营养充分、均衡，这样孩子才能保持身高、体重的平衡，少吃或不吃油炸、辛辣刺激、生冷的食物，保护好孩子的脾胃，同样有利于促进营养的吸收。
给孩子一个良好的家庭氛围，让孩子在快乐中成长也是孩子成长发育中，不可或缺的。快乐的孩子更容易健壮成长。
5、注意发育前的身高家长如果发现孩子在发育前，身高就落后同龄小孩子，那么一定要及时带孩子就医，进行相关检查，不要忽视孩子在发育前的身高差距，避免错过治疗时机。
中医助长高病例分享：
这个男孩每天一顿炸鸡，孩子半年没长个了....男孩子今年9周岁，身高不达标，骨龄偏大，父母不高所以预测的成年身高也不理想，找到我看诊。
通过看诊，我了解到孩子酷爱吃炸鸡，不爱吃蔬菜，近一年身高增长缓慢，体重增长快，不爱运动，晚上睡觉不老实，经常熬夜，舌苔厚，嘴唇白。
我为男孩制定身高管理方案：从脾胃调理入手，配合外用药物助长身高。治疗5个月，男孩身高增加6公分，挑食的毛病改了不少，睡眠变安稳，家长很开心，准备继续用药调理，让孩子达到理想身高。
我是北京儿科医生老杨，如果您的孩子有生长发育迟缓、早熟、矮小症、过敏性鼻炎、腺样体肥大、脾胃不适等任何关于孩子的问题，都可以向我提问！
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