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鱼头是我们常见的食材,有青鱼头、草鱼头、鲢鱼头、胖头鱼头等等,家庭常用来煲汤、红烧、剁椒蒸等做法,味道也都很不错,特别是煲汤,那味道就更鲜美了,但也要好的烹饪技术,做出来的汤才好吃。
~~[鱼头的营养]~~
鲢鱼、胖头鱼等鱼头的营养价值都非常高,富含丰富的蛋白质、钙、钾、磷、等多种矿物质营养成份,对人体非常好,能够补充身体的各种营养,鱼头煲汤也是常见的烹饪方法,许多朋友都爱喝。
今天用鲢鱼头换一种做法,做一道姜葱鱼头煲,炒出来的美味鱼头,希望大家喜欢。
制作原料:鲢鱼头、姜、葱、料酒、鸡蛋、生粉、老抽、生抽、盐、味粉、胡椒粉、糖、香菜、蒜、干葱、京葱;
第一步:首先把鲢鱼头去腮、去鳞洗净,改刀切块,用蛋液、料酒、味粉、少许生抽、胡椒粉腌制一会;
第二步:把姜片、葱段切好,干葱切圈、蒜泥、京葱丝切好备用;
第三步:起锅烧油,油多放点,当油温到六、七成时,把腌制好的鱼块加点生粉拌匀,然后放入鲢鱼头块炸干水份,炸熟后捞出沥油;
第四步:锅内留少许,放入蒜泥、干葱圈、姜片、葱段煸香,下料酒、适量的水、老抽、生抽、味粉、胡椒粉、糖调味,放入炸好的鱼头块,大火翻炒,淋油出锅装入煲中,洒上京葱丝、红椒丝、香菜即可。
~~[烹饪小贴士]~~
1:我们做这适姜葱鱼头煲时,选材特别重要,当然选择稍大一点的鲢鱼头,肉质更多一些,这样味道更鲜美;
2:在炸鱼块时,油温稍高一些,炸出来的鱼头才会更香脆,而且还不吸油,味道当然更好了;
3:在炒鱼头时,应该快速调好味,放入炸好的鱼头块,炒出来更香脆;
~~[鲢鱼头的其它做法]~~
鲢鱼头有很多种做法,大家经常做的就是鱼头汤和剁椒蒸了,喜欢吃辣的朋友就选择剁椒蒸鱼块,经过腌制后的鱼头,放上剁椒、姜、葱、蒜,辣椒酱等调味料,味道相当不错。
烧汤吃也很美味,放入锅中,加些猪油一起煎透,放些料酒、白胡椒粒、姜、葱去腥味,可以加些豆腐、菌菇类的食材,营养非常丰富,也是一款靓汤,很受大家欢迎。
总之,鲢鱼头切块炒出来味道很香,鱼块外脆里嫩,姜、葱的香味四溢,让你的食欲瞬间爆发,简单又美味;如果你也喜欢吃,在家里也可以做,买一些食材回来,做一盘美味的姜葱鱼头,跟家人和朋友们一起分享吧!
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