孕妇能吃板栗吗（可以吃板栗）

孕妇适量食用一些板栗，是有好处的：板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸蛋白质是生命的物质基础孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的，下面我们就来聊聊关于孕妇能吃板栗吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

孕妇能吃板栗吗

孕妇适量食用一些板栗，是有好处的：板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。

板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。

板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。