脖子前倾怎么锻炼矫正（9个动作改善脖子前倾）(1)

总是低头玩手机和长时间对着电脑，你是不是发现自己的脖子会不自觉地前倾，还含胸驼背？

如果长期不纠正，不仅会影响个人形象，还会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等健康问题。

9个动作，帮你改善脖子前倾，让你拥有健康挺拔好身姿。

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来源：康复学园

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