宝宝的睡眠一直是家长最关心的问题之一。
不过我发现很多宝妈更关注的是如何让宝宝睡着。
实际上，关于宝宝睡觉，很多妈妈忽略了非常重要的一点：那就是睡姿。
小宝宝的睡姿和宝宝的生命安全息息相关，相信大家还记得不久前那件令人痛心的事吧：
一位新手妈妈因为轻信某睡眠引导理论，坚持训练自己三个月的孩子“趴睡”。
在2个多小时的时间里，在监控中眼睁睁看着自己孩子从大哭到无声，最后窒息死亡。
因为趴睡导致孩子死亡的案例可不止这一起，搜一下“趴睡窒息”，就可以看到很多惨痛的教训：
对于那些还不会翻身或还不能自理的宝宝，趴着睡非常容易被枕头或者被子捂着口鼻，引起窒息。
美国儿科学会也一直强调。
不论是白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，1岁以内都不建议趴着睡。
如果宝宝喜欢趴着睡，一定要保证周围环境的安全。
特别是3个月内还不会翻身的宝宝，家长一定要紧密看护，及时帮宝宝翻正身体以免出现意外。
除了趴睡外，宝宝还有一种常见的睡姿，那就是侧卧。
有医生建议刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢奶、吐奶，对内脏造成的压力也较小。
但和趴着睡一样，侧卧也是有风险的。
它随时可以变成趴睡，也有研究显示1岁以内孩子侧卧也是婴儿猝死的一个风险因素。
所以1岁内的宝宝，无人看护时也不太建议侧卧。
那什么样的睡姿比较安全呢？
仰卧型，最普通的睡姿，也是最安全的一种！
这种睡姿可以让宝宝全身肌肉放松，也不用担心会有内脏被压迫的风险。
而且妈妈们一眼就能看到孩子睡眠的情况。
但是要注意宝宝吃奶后不宜马上仰卧，而是应当侧卧一会儿。
然后再改为仰卧，这样可以减少宝宝吐奶、呛奶的情况。
吐奶严重的宝宝一定要及时去医院检查。
还有些家长担心宝宝一直仰卧会睡成扁平头。
那么爸爸妈妈们可以趁宝宝白天清醒的时候多让他趴一趴。
这样一方面可以减少枕部的受压时间。
另一方面也可以锻炼孩子的头颈部肌肉，促进动作的发育。
大人在抱孩子时也要多变换姿势，避免总是一个抱姿喂奶。
但是，如果宝宝有大舌头或者先天呼吸道异常的情况，仰睡时容易造成呼吸困难。
这样的话就需要让宝宝持续趴着睡，此时大人要在旁边多注意看护。
除此之外，还要建议宝爸宝妈们，给宝宝睡的床和床垫不要太软。
身体下面也不宜垫枕头、棉被和毛绒玩具，这些东西都容易造成意外风险。
更不可以让宝宝睡在家长中间，以免大人睡熟后挤压到宝宝，防止危险的发生。
不过也无需太紧张，当宝宝学会翻身后。
我们只需要把孩子仰卧放下就好，让他选择自己喜欢的睡姿，不需要特意去干预。
因为能翻身的孩子睡眠意外风险也很低了。
睡姿关乎宝宝生命安全，转发提醒身边的朋友，一定要多注意宝宝的睡姿。
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