桑葚桑葚甘，寒，归心、肝、肾经。桑葚的作用比较多，可滋阴补血、润肠通便，还可以保护眼睛。但要想充分利用桑葚的功效与作用，在进食的时候就需要注意。
怎么吃桑葚可补血滋阴通便明目.
1.对阴血亏虚之眩晕、目暗、耳鸣、失眠、须发早白等，可单用或者配何首乌、黑芝麻等同用;对于津伤口渴或者消渴，可和麦冬、生地、天花粉等同用。
2.对于阴血亏虚之肠燥便秘，可配伍生首乌、黑芝麻、火麻仁同用或者和干地黄煎服，治血虚便秘。
3.桑葚熬膏，可以治贫血、眩晕，经常服长期服用可以预防与治疗动脉硬化、高血压等老年病。
用量用法：煎服10～15g。
tips：脾虚便溏者忌用。
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