徐峥脱发是病吗(徐峥曾经通过辟谷2周瘦25斤)(1)

徐峥,家喻户晓的实力演员和实力导演,最近70周年国庆献礼片《我和我的祖国》其中中国女排前段是他导的,让人看了笑中带泪,很是精彩,没看过的推荐去看看。

徐峥曾在一综艺节目中说自己为了演戏,塑造维持体型,参加过辟谷,两周瘦了25斤,身为胖子的我很好奇,啥是辟谷?真能减肥吗?对身体有副作用吗?一连串的问题就出来了,我查询才知道了辟谷养生,下边就是整理的关于辟谷养生的介绍。

徐峥脱发是病吗(徐峥曾经通过辟谷2周瘦25斤)(2)

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。

徐峥脱发是病吗(徐峥曾经通过辟谷2周瘦25斤)(3)

注意辟谷跟绝食是不同的,辟谷不是不吃东西,现在很多人都知道辟谷,错误的认为辟谷七天就是不吃东西,你这个观念就导致你并不会成功的。

徐峥脱发是病吗(徐峥曾经通过辟谷2周瘦25斤)(4)

辟谷减肥需要配合各种道家养生功法(导引术、采气、静坐等)才能彻底将身心放松,从而达到良好的养生减肥效果。只有掌握了辟谷的正确方法,才能达到辟谷养生减肥的目的,但一定要在专业老师指导下进行,不然莫说没有效果,还会损害身体健康,严重的还会危及生命。

所以想通过辟谷减肥都朋友,不要自己瞎辟谷,最好找专业人士指导着做。

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