#农场日记#进入夏季，气温逐渐升高，人体消耗的热量也会大大的增加，体内的水分最容易消耗掉，这时候适当的喝一些蜂蜜水，有着很好的恢复体力，缓解疲劳的作用。
夏季如何喝蜂蜜，蜂蜜的吃法你了解吗？
1、金银花蜂蜜水：
金银花本身就可以泡茶喝，蜂蜜中含有大量的碳水化合物，含有人体所必需的微量元素，每天早晚各一杯，可以取火。方法：30克金银花用水煎制，然后过滤渣取汁，待水温变凉， 冲入20克的蜂蜜。
2、柠檬蜂蜜水：
进入夏季，人容易口干、口渴，这时候喝一杯柠檬蜂蜜水就非常好，是夏季最适合的饮品，柠檬蜂蜜水的主要做法：柠檬洗干净，切片，放入玻璃容器中，一层柠檬，一层蜂蜜，密封方入冰箱冷藏一周时间。喝的时候，一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁，酸酸甜甜好味道。
3、蜂蜜萝卜汁：
白萝卜洗干净去皮，炸成萝卜汁放入冰箱。每次取出50毫升，然后加上一小勺蜂蜜搅拌均匀，每天服用两三次，连服用一星期，特别适合于便秘的人群。
4、苦瓜蜂蜜水：
苦瓜加蜂蜜，两种食材混合在一块制作而成的苦瓜蜂蜜水，可以缓解便秘，有效的美白皮肤。制作方法，苦瓜清洗干净，切开去除苦瓜籽，炸成苦瓜汁，加一勺喝下去，苦中带甜，甜中有苦。
5、百香果蜂蜜水：
百香果富含有多种氨基酸和维生素，是补充维生素极佳的来源。百香果蜂蜜制作方法：把百香果，用小刀切开，用勺子把里面的百香果肉舀出，放入容器内，加入适量的蜂蜜放入冰箱里冷藏一周。喝的时候，加入温水，然后根据个人口味爱好，加入百香果蜂蜜搅拌均匀即可。
温馨提示：天然蜂蜜是不能用开水来冲泡的，也不能煎煮，尽量使用40℃以下的水来稀释，这样可以保证里面营养的成分不被损害，同时也发挥了蜂蜜的最大作用。 #美食##你好新农人##我是新农人#
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