“都说六味地黄丸可以随便吃，谁知道我吃了有这么多问题。”
广东50岁的陈大爷在工地上做搬砖工，长期的体力劳动让他最近总感觉腰酸背痛。通过自行在网上查阅陈大爷了解到，吃六味地黄丸能够改善腰酸背痛的问题，于是便买来按照药品说明书服用。一段时间后，陈大爷发现自己的症状的确有改善，连睡眠都变好了。
陈大爷如获至宝，开始了长达半年的每日服用。但是渐渐地，陈大爷却发现，药效不仅越来越不如从前，身体还出现了这样那样的问题，不仅肠胃不适，有时候还恶心想吐。有一日实在难受得紧，陈大爷终于走进医院进行检查。检查之后才知道，原来自己长期服用药物使自己的肠胃出现了损伤。
陈大爷很疑惑：都说六味地黄丸是补品，怎么反倒还补出问题来了呢？
六味地黄丸主要成分是熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，这六种成分起到相互制衡的作用。前三种药属于滋补的，后三种药主要是解腻的，防止滋补过头了，即“三补三泻”成就了六味地黄丸滋补肾阴的名气。
三补针对肾、肝、脾，主要是熟地黄、山茱萸和山药这三味药的功劳；三泻也是针对肾、肝、脾，却是泽泻、牡丹皮和茯苓在起作用。因此，六味地黄丸讲究补泻兼施，更适合那些滋补肾阴，尤其是肾阴虚的人。
六味地黄丸的性状多为黄褐色的水丸、水蜜丸或者黑褐色的小蜜丸、大蜜丸，微甜带点酸。因此对大多数人来说，六味地黄丸的口感还是很不错的。
由于中医有补肾可以健脑的说法，因此，许多人不仅将其作为补肾壮阳的佳品，而且还坚持长期服用，期望以此来达到强身健体的目的。然而，六味地黄丸虽然对人体有益，但切不可将其当作保健品来服用，否则，同样也会带来一些副作用。长期的临床实践表明，以下人群不宜服用六味地黄丸：
健康人群。在短期内服用可能不会有副作用，但是长期服用可能会出现便溏、食欲不振等。
肾阳虚患者。肾阳虚主要表现为脸色偏白、舌质颜色淡、脉搏跳动缓慢、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等，擅自服用效果会适得其反。
脾胃虚寒患者。脾胃虚寒主要表现为腰酸、怕冷、腹部寒凉、大便溏浠，即使有肾阴虚症状，最好在医生的指导下服用。因为六味地黄丸滋阴的药偏多，会对脾胃功能造成影响。六味地黄丸中的君药熟地有滞腻的性质，长期服用会加重胃肠道不适。
痰湿痰热内积者。它的发生主要与脾、肺、肾等脏腑功能失调相关，属于虚实夹杂，情况复杂，与六味地黄主治的“骨蒸潮热”都有热的症状，但产生原因不同，治疗原则也不同。
此外，服用六味地黄丸期间要少吃辛辣刺激的食物，不可以在服药期间服用感冒药，服用药物两周之后如症状仍未改变，一定要及时到医院就诊。
肾是先天之本，养肾就是养命，比如年轻人脱发焦虑，中老年男性腰膝酸软，更年期女性五心烦热失眠多梦，这些其实都是跟肾气不足有关。出现了肾虚的症状，日常该如何补肾呢？
1、多吃黑色食物
祖国的传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是得到了专家的肯定。常用来补肾的食物有黑枣、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。其它黑色食物如乌鸡、乌梅、紫菜、海参、香菇、海带、黑葡萄等，都是营养十分丰富的补肾食物。
2、泡脚
我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，可达到滋养肾和肝的目的。
3、起居有节
熬夜，起居无常，久之必然导致人体阴阳气血失调，耗伤肾中精气。规律的作息有助于保持人体处于“阴平阳秘，脏腑调和，气血充足”的状态。
4、调节情志
经常发怒易伤肝，怒则肝气郁结，气郁化火，火盛伤津耗血。肝肾同源，日久导致肾精不足；过度思虑伤脾，导致脾气郁滞，运化失职，气血生化乏源，不能资助先天。因此情志失调会导致体内阴阳气血紊乱，日久伤肾。所以日常保持平常心，不仅会让人感受生活的美好，对健康也有重要影响。
5、运动
通过运动养肾纠虚，也是值得提倡的积极措施。可根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养肾效果。
要解决这个问题，首先需要明确的是，中医所说的“肾”与西医所说的肾是有区别的。
西医所说的肾就是解剖形态上的器官，是泌尿系统的一部分，强调的是形态及生理功能。从解剖学看，肾脏是位于脊柱两侧、类似一对拳头大、蚕豆型的一个器官，其主要功能主要是为人体过滤血液，将人体代谢产生的氮质废物经过尿液的形式排出体外，并通过滤过重新将有用的水、离子等留在体内，同时可形成与代谢有关的激素，如调节血压的肾上腺素、生成红细胞等诸多功效。
而中医的“肾”不完全是指肾脏器官，而是对一类生理功能的概括，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统的诸多环节。
西医所讲的肾脏病是指肾脏本身的疾病，一般指由于各种原因所致的肾脏疾病，包括急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、急慢性肾功能衰竭、肾血管疾病、肾病综合征等肾脏实质病变。
中医意义上的肾虚，是指肾的精、气、阴、阳均不足。它既可以是指肾主生长发育的功能低下，表现为婴儿五迟、中年早衰；也可以指肾主生殖的功能虚弱，体现为性能力不佳、男女不育等；还可以指“肾主水”的功能不良，表现为排尿功能障碍，如少尿、多尿、尿频等。这些窘况都与肾虚脱不了干系。
因此，肾虚不等同于西医的肾脏病，也就更不意味着出现了肾脏衰竭的情况。
吃药没有任何风险，基本不大可能。中成药也不例外。六味地黄丸是最常用的中医补益药，在临床上广泛应用，但吃错药的人并不在少数。其实，药之害在医不在药，药品发挥功效关键在于合理使用。别把六味地黄丸等中成药不当药，也不要把中成药当保健品长期服。即使是非处方药，也最好在中医师或中药师的指导下用药。
参考文献
[1] 《使用六味地黄丸 三个误区要注意》.家庭医生报.2021-03-01
[2] 《辨证选用补益类中成药》.家庭医生报.2017-07-17
[3] 《哪些症状可吃六味地黄丸》.健康时报.2015-01-08
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