首先，你要对辟谷有一个正确的认识。我给辟谷的定义是:绝大多数人都有的一种生命潜能,需要一定的方法把它激发出来。将来辟谷会成为一种多数人通过训练可以逐步掌握的技能。
了解了辟谷的定义之后,我们可以通过以下两种方法检测一下自己是否有这样的潜能。
第一种情况是忘食。我们所说的忘食。就是在某种情况下，你加班开会或者其他原因错过了吃饭的时间,甚至一天都没有吃饭。可是并没有因为不吃饭而感觉到饥饿,反而有一种很轻松的感觉。
请注意，当你有以下这样的想法时候，你还不适合马上开始辟谷(不吃饭)?
1我看到什么都想吃,怎么能不饿呢?
2今天把想吃的东西吃了,明天开始辟谷。
3那你给我个计划，怎么进行，我来坚持
4要是真的饿的晕,要不要吃?还需要配合什么？
5从来没有辟谷。一上来就不吃任何东西，受的了吗？
6我还是逐渐减少进食吧。
今天先暂时罗列这些问题。如果你有这样的情况，还是先看看我之前写的文章，搞清楚为什么我说你还不能开始辟谷的原因吧！
张三辟谷的目标：就是让辟谷成为普通人都能通过训练而掌握的一项技能。
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