——吾日三省吾身/好了歌要记牢
（网上截图）
有句俗话叫“病从口入，祸从口出”，我这次对于“病从口入”是深有体会。自以为每天赶场子，上馆子很爽，爽了味蕾，爽了PS，可忘了自己的年龄。苦了你的肠胃，累了你的身子，躺倒是必然的规律。年近古稀的人，只知道爽而不懂的自律，不管住自己的嘴，早晚是要受教训的。所以，现在反省为时不晚。
你的大脑记不住，你的身子会来提醒你，累倒了，就是身子的机体对你的警告。就像人体发热，说明有了病毒的入侵，是人体与病毒在进行抗争，因为病毒怕热。你的肠胃功能混乱了，就是对你的饮食提岀了抗议。人要服老，因为你已输不起了，修复功能不行了，所以人老了，且行且珍惜。
年青时的打拼应酬是为了生存，常以人在江湖身不由己，来自慰。可现在退休了是应该修养生息了，又要以重岀江湖来自慰，可你已经没有重岀江湖的本钱了。不要与人家相比，人比人，气死人。人家每天灯红酒绿，高梁酒加山珍海味是人家的身体好，爹妈的基因好，是人家的福分。
你本来就是个内残。你的生物钟是每天晚上十点钟上床，而你现在为了应酬每天到家要十一点钟，把自己的生物钟给打乱了。有时候为了码字而熬到深夜，你以为自己是第二春，其实这是你的幻觉，你脑残的表现。生物钟打乱了，你的机体就无法得到修复，结果可想而知。加速你的衰老是小事，疾病缠身，害了自己苦了家人。
吾日三省吾身，《好了歌》要老记。世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相在何方？荒冢一堆草没了。古今中外名言好，身临其境全忘了。三碗杜面要下好，关键是要身体好。管住你的嘴，记住你的年龄，才能岁月静好。
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