步行经常被吹捧为改善健康多个方面的完美运动但是如果走路导致腿痛怎么办？许多人在走路时腿部疼痛是正常衰老的一部分不过，在某些情况下，这是外周动脉疾病 (PAD) 的征兆，可能危及心脏和大脑健康虽然 PAD 通常不会在家庭中发生，但随着年龄的增长，或者在吸烟或患有高血压、高胆固醇或糖尿病的人中发生的可能性更大，下面我们就来聊聊关于走路腿疼不一定是膝盖的问题?接下来我们就一起去了解一下吧!
走路腿疼不一定是膝盖的问题
步行经常被吹捧为改善健康多个方面的完美运动。但是如果走路导致腿痛怎么办？许多人在走路时腿部疼痛是正常衰老的一部分。不过，在某些情况下，这是外周动脉疾病 (PAD) 的征兆，可能危及心脏和大脑健康。虽然 PAD 通常不会在家庭中发生，但随着年龄的增长，或者在吸烟或患有高血压、高胆固醇或糖尿病的人中发生的可能性更大。
如果您患有 PAD，会导致腿部疼痛的原因是什么？
患有 PAD 的人在心脏外的动脉中有脂肪沉积——最常见的是在他们的腿上。疼痛的发生是因为这些沉积物阻塞了流向肌肉的血液，削弱了它们正常工作的能力。
医生过去认为 PAD 主要影响男性。但是，当研究人员开始在他们的研究中纳入更多女性时，他们了解到这种情况在女性中同样常见，每 10 名 50 岁以上的女性中就有 1 名和 60 岁以上的女性中有哈佛医学院医学助理教授。
注意腿痛的模式
患有 PAD 的人在运动过程中经历的小腿、大腿、臀部或臀部的抽筋和疼痛称为间歇性跛行。Pradhan 博士说，它与运动相关的酸痛不同，因为它只发生在运动过程中，并在短时间休息后停止。运动引起的肌肉酸痛会在锻炼后持续数小时或数天，无论您是在移动还是静止不动，都会造成伤害。
PAD 疼痛也只影响肌肉，而不影响关节。“当你走上一段楼梯或上山时，可能会发生这种情况。随着 PAD 阻塞恶化，即使您坐着或躺下，腿部也会开始出现痉挛。
虽然走路时腿部疼痛是 PAD 的常见症状，但并非每个患有 PAD 的人都有症状。有些人只是感到虚弱而没有痉挛或疼痛，但它遵循相同的模式：运动恶化，休息放松。
在某些情况下，人们会注意到其他变化，例如
- 脚上的伤口愈合缓慢
- 一只或两只脚发冷
- 脚上的颜色变化
- 腿毛或脚趾甲生长缓慢。
如何治疗 PAD：
PAD 治疗从改变生活方式开始，包括避免烟草制品、定期锻炼以及食用富含水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的饮食。
除了改变生活方式外，您的医生还可能会开一种治疗 PAD 的药物。最常为 PAD 患者开出的药物是他汀类药物，以防止更多的脂肪沉积物（斑块）积聚；阿司匹林，防止血栓；和控制高血压的药物。如果您的阻塞很严重，您的医生也可能会推荐一个程序来清除阻塞或重新安排周围的血流。
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