“谨”，告诉我们应该注意的行为仪表。养成规矩小心、谨慎低调、有自我尊严的生活习惯、严谨的生活态度。从珍惜时间讲起，先后在衣、食、行方面提出要求。
朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。缓揭帘，勿有声；宽转弯，勿触棱。执虚器，如执盈；入虚室，如有人。事勿忙，忙多错；勿畏难，勿轻略。斗闹场，绝勿近；邪僻事，绝勿问。将入门，问孰存；将上堂，声必扬。人问谁，对以名，吾与我，不分明。用人物，须明求，倘不问，即为偷。借人物，及时还；后有急，借不难。
朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时。
【注释】朝（zhāo）：早晨。
【译文】清晨要尽早起床，晚上要睡得迟。人生短暂，岁月易老，要珍惜现在的、眼前的大好时光。
晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。
【注释】盥（guàn）：指洗脸、刷牙、漱口。溺（niào）：尿的异体字。辄（zhé）：立即，就。
【译文】早晨起床后，务必洗脸、刷牙漱口。大小便后，要立即洗手，养成良好的卫生习惯。
冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切。
【注释】冠（guān）：帽子。履（lǚ）：鞋。
【译文】出门帽子要戴端正，衣服纽扣要扣好，袜子和鞋子要穿好、系紧。古人对着装有着严格的要求，随着时代发展，人们审美变化。现在平时人们穿衣没有那么讲究了。但是在比较重要的场合，得体的衣着依然对我们给别人的第一印象非常重要。
置冠服，有定位。勿乱顿，致污秽。
【注释】置：安放。顿：安顿。秽（huì）：肮脏。
【译文】回家后脱下来的衣、帽、鞋、袜都要放在固定位置，不要随手乱丢乱放，以免弄皱、弄脏。
衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。
【注释】贵：以某种情为可贵，循：依照。称：相称、合适。
【译文】穿衣服可贵的是整齐清洁，不在衣服的昂贵华丽，既应考虑自己的身份及场合，也要符合家庭的经济状况。在古代，衣着是可以体现一个的身份的，如果人在某一特定阶层，那么他所穿衣服的纹样、颜色、材质都是有严格要求的。今天的我们，人人平等，没有了等级之分，但是在不同的场合，我们依然有不同的身份，穿衣要讲究合体。
对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。
【注释】则：规范、准则。
【译文】日常饮食，不要挑食、偏食，三餐饮食量要适中，不可暴饮暴食。虽然只说了这一条，但是古代的餐桌礼仪是很讲究的，比如，吃饭等长辈入席；吃面前的菜，不站起来夹菜；食不语；爱惜粮食等。
年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。
【译文】少年年纪还小，尚未成年，不要喝酒。（就算是成年人）喝醉了酒，言行失态，最为难看。
步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬。
【译文】走路时步履要从容，站立的姿势要端正。拱手行礼时要把身子深深地弯下，跪拜时要恭敬尊重。
勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀。
【注释】践：踩。阈：门坎儿。跛倚：身体歪曲斜倚。箕踞：古人席地而坐，随意伸开两腿，象个簸箕，是种不拘礼节的坐法。髀：大腿，摇髀指抖腿或晃动。
【译文】进门时脚不要踩在门坎上，站立时身体不要歪斜，坐的时候不可以伸出两腿张得像簸箕，也不要摇动大腿。（这些都是很轻浮、傲慢、不庄重的举动，有失君子风范。）
缓揭帘，勿有声。宽转弯，勿触棱。
【译文】进门的时候慢慢的揭开帘子，不要有声响。走路转弯时弯度要走大一点，不要撞到物品的棱角，以免受伤。
执虚器，如执盈。入虚室，如有人。
【注释】执：拿。虚：空。盈：满。
【译文】拿东西时，即使是空的器具，也要像拿盛满的一样，小心谨慎以防跌倒或打破。进到没人的屋子里，要像进到有人的屋子里一样，不可以随便。
事勿忙，忙多错。勿畏难，勿轻略。
【译文】做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出错。遇事不要畏苦怕难而犹豫退缩，也不可以草率轻慢，随便应付了事。
斗闹场，绝勿近。邪僻事，绝勿问。
【注释】邪僻（xiépì）：邪恶、不正经
【译文】容易发生争吵打斗的场所，绝对不要靠近逗留。对于邪恶怪僻的事情，不必好奇的去追问。做事不要急急忙忙慌慌张张，因为忙中容易出错；容易发生打斗的场所，我们不要靠近逗留；对于邪恶怪僻的事情，不必好奇地去追问。
将入门，问孰存。将上堂，声必扬。人问谁，对以名。吾与我，不分明。
【译文】将要入门先问一下：“有人在吗”?将要走进厅堂时，先放大音量要让厅堂里的人知道。假使有人问：“你是谁？”要用自己的名字来回答。如果只说是“吾”或者说是“我”，对方就不明白到底是谁。
用人物，须明求。倘不问，即为偷。借人物，及时还。后有急，借不难。
【译文】借用别人的物品，一定要事先讲明，请求允许。如果没有得到允许就拿来用，那就相当于偷窃的行为。借用他人的物品，用完了要立刻归还。以后遇到急用再向人借时，就不会难。另外，借用他人的物品用完了要立刻归还；别人向你借东西，有的话就痛快地借给别人，不要小气。
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