随着生活节奏的加快，人们饮食、作息的不规律，得胃病的人越来越多。胃作为人体主要消化器官，可以把人体摄入的食物转化为各类营养，所以胃对于我们是至关重要的，拥有一个好胃，才能拥有健康长寿的身体。
胃病的症状都有哪些？
1、胃胀
经常性的感觉胃里饱饱的，也没有吃多少东西却很撑，还会伴随着嗳气打嗝，过了很久胃里还是很气胀，这个时候说明你的胃部出现问题了。
2、胃酸
轻点的患者刚开始只是觉得胃里酸的难受，严重的可能睡觉会流酸水，有的人睡觉发现自己流口水，感觉很奇怪，其实流出来的并不是嘴巴里的唾液，而是胃里反酸出来的酸水。
3、胃疼
频繁的出现胃疼，空腹时胃疼，吃饱时也胃疼，这些情况大多是饮食不规律造成的，还有很多人经常在夜晚胃疼，疼痛程度一般在阵痛或者绞痛，出现这些症状要及时缓解治疗了。
胃疼起来要人命，消化科主任：只需5招，胃疼胃胀不再找你
1、热敷温肚子
每晚睡之前可以拿毛巾用热水浸湿，敷在腹部，坚持半小时，可以有效缓解胃疼胃胀，胃部喜温怕凉，热敷可以赶走胃部寒气，帮助暖胃，修复胃气。
2、运动疗法
运动疗法，指的不是大幅度地进行运动，而是按照一些特定动作来进行。跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做上三次到五次。
3、尝试放松腹部
胃疼的时候，如果可以尝试让自己放松，将会很有效地缓解疼痛。如果精神过于紧张，很有可能会因为压力太大而加重胃口。所以，胃疼的人可以放一些舒缓的音乐来缓解精神压力。经常胃疼的患者，平时选择宽松的衣服来穿可以减少胃口的发生率。
4、注意饮食
首先一日三餐早餐最为关键。可以喝粥或者豆浆，食材可以用山药或者薯类做，主食可以选择馒头，再搭配一个鸡蛋，食物做法最好是以蒸或者煮，不要油煎。蔬菜类可以选择甘蓝或者菠菜西蓝花一类杀菌养胃的蔬菜。午餐要选择清淡易消化的，可以选择面条，尽量不要吃米饭难以消化的食物。晚饭要吃七分饱，不要过撑。
5、多喝温开水
饭后喝点温开水，能帮肠胃道“减负”，还能帮助吸收食物中的营养。也可以自制养胃茶水来喝，取丁香、猴头菇各50g，用水煮开，并加入山楂、莲子、山药、砂仁、丁香叶，制成一杯丁香猴头菇茶来喝，养胃最好不过。
此方是中医的食疗方，结合丁香暖胃和猴头菇养胃防癌的功效来提炼加工。胃不好的人，长期喝丁香猴头菇茶对胃寒等胃病有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，消化不好的情况，可通过此方法得以改。
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