到底睡觉时摆什么POSE最好呢？你也许会觉得这个问题很可笑，怎么舒服怎么摆呗。不过，你可别小看睡相，这里面的学问还真不少。美国《Men's Health》杂志官网近日撰文，邀请了英国睡眠评估和咨询服务机构主任克里斯·伊济科夫斯基（Chris Idzikowski）教授，为大家分析了6种常见睡眠姿势的利弊，并且发现，这些睡姿不仅影响我们的健康，而且还和我们的性格有关。
1.自由落体型
姿势：面向床趴着睡，双手抱着枕头，头靠枕头转向另一边。
性格：这种睡姿的人通常比较外向，性格也比较傲慢。很爱面子，不喜欢被批评或遇到极端的情况。
对健康的影响：有利于消化。
2.胎儿型
姿势：蜷缩成胎儿姿势，如同在妈妈子宫里一样。这是最常见的睡姿，通过调查，1000人中，41%都是这样睡觉。其中，女性比男性多一倍。
性格：内柔外刚，且有着一颗害羞而敏感的心。他们第一次见到别人时，可能会需要一段时间来熟悉，但很快就能放松下来。
对健康的影响：左侧卧可能会导致重力压在身体的重要器官（肝、胃、肺），所以如果选择胎儿型睡姿，尽量将身体蜷缩在身体的右侧。
3.木头式
姿势：双臂在身体两侧向下伸展，身体靠一边平躺。
性格：“木头式”的人性格比较随和，很合群。但容易轻信别人，某种程度上，他们可能会比较容易受骗。
对健康的影响：这一姿势可保持脊柱笔直，患有背部疼痛的人建议选择这一睡姿。
4.渴望型
姿势：靠侧躺，双臂由胸前向外伸展，呈渴望状
性格：这样睡姿的人对新事物接受度较高，比较开放，但比较多疑，有点愤世嫉俗。他们在决定一件事情前需要反复权衡利弊，但一旦作出选择，就永远不可能去改变它。
对健康的影响：躺在一侧可以帮助缓解与胃酸反流、睡眠呼吸暂停等疾病相关的问题，但如果这些症状发生很常见，可能需要上医院看一看。
5.士兵型
姿势：仰面平躺，双臂放在身体两侧。
性格：这样睡觉的人通常安静、保守。他们不喜欢大惊小怪，对自己和他人都有较高的标准。
对健康的影响：研究表明，仰卧睡眠可能会导致打鼾、呼吸困难、整个晚上都睡不好等情况。家人经常抱怨你的鼾声吵得他们睡不着？不妨试着翻下身。
7.海星型
姿势：面朝上，双手举放在枕头上。
性格：这种睡姿的人是最好的听众，因此身边有不少好朋友。他们总是在朋友需要时提供帮助。不过，他们不喜欢成为别人关注的焦点。
对健康的影响：跟士兵式一样，海星睡眠更容易睡觉时打鼾、呼吸困难，因此晚上通常休息不好。
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