《Get Low》下肢提臀瘦腿版。
下肢提臀瘦腿3分钟,提臀,开始打卡。
·02交叉撤步蹲,加手臂。
·03提膝弓步蹲。交叉撤步蹲,加手臂。
·04提膝弓步蹲,加手臂。
·05提膝弓步蹲,机械小跑。
组合动作。
十年教授经验,科学课程安排,塑造更美的你,燃脂塑形、瘦腿提臀、改善姿态。关注红姐老师,带你解锁更多训练方法。
,《Get Low》下肢提臀瘦腿版。
下肢提臀瘦腿3分钟,提臀,开始打卡。
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