资讯来源：深圳市中医院针灸科 丘江宁
指导专家：深圳市中医院针灸科 曹雪梅
有的妈妈产后
肚子松松垮垮、腰腹有赘肉
很可能是“腹直肌分离”惹的祸
宝妈产后腹直肌分离不用慌
这个团队可以帮到您
腹直肌是前腹壁的一对束状肌肉，起于胸骨剑突和第5-7肋软骨前面，止于耻骨联合，构成前腹壁的一部分，具有支持和保护腹腔脏器，维持腹内压稳定的作用。
妊娠期女性由于受体内孕激素水平的影响，组织结构弹性发生了改变；加上孕期不断增大的子宫，使腹壁肌肉扩张拉伸，特别是对腹白线两侧的腹直肌影响较大，导致腹直肌向两侧分离，腹部肌肉收缩力量也逐渐变得薄弱，从而容易引发腹直肌分离。
腹直肌分离会引起一系列生理功能问题，如腹部不适、腰背部疼痛、脏器脱垂等，严重影响患者的生活质量。
当两侧腹直肌沿着腹白线距离不断扩大和分离，超过2.0cm时称为腹直肌分离。也认为两侧腹直肌内侧缘间的垂直距离超过2指宽度为腹直肌分离，且介于2-3指为轻度，3-4指为中度，>4 指为重度。
小艾
医生，产后腹直肌分离该怎么治疗呢？
深圳市中医院康复中心和一门诊针灸科针对该症采用传统康复与现代康复结合的治疗方法，主要有以下几种方法。
医生
针灸、艾灸、推拿等；
康复手法：
如意大利FM筋膜手法、内脏调理术等；
呼吸训练：
腹式呼吸在腹直肌分离治疗中是最常见的锻炼方法。腹式呼吸具有调节自主神经功能、改善肺通气、增强消化系统功能、减缓应激产生的紧张焦虑状态的作用。
腹部肌肉训练：
指导患者进行仰卧抬腿、跪姿收腹、跪姿伸腿、站姿收腹等各种动作的训练，通过这些动作训练，能够刺激腹部肌肉，稳定核心，收紧腹腰，从而修复腹直肌分离。也可减轻腹直肌分离引起的下背疼。
物理因子治疗：
神经肌肉电刺激、生物反馈电刺激、超声波治疗等。通过刺激腹部肌肉，进而减少骨骼肌肉萎缩，有效增加骨骼肌肌肉厚度，对松弛的腹壁局部肌群进行强化训练，增加肌肉力量，从而使其肌肉群逐渐恢复正常功能。
科室地址：
康复中心：深圳市福田区福华路1号深圳市中医院二门诊门诊楼6楼
一门诊（针推分院）针灸科：深圳市罗湖区解放路3017号时珍大厦9楼
咨询电话：
康复中心：0755-23824340
一门诊（针推分院）针灸科：0755-82126092
就诊流程：
1、手机预约: 关注“深圳市中医院”微信公众号进入“智慧医院”即可预约挂号（就诊科室：康复中心和一门诊针灸科）；
2、现场挂号：深圳市福田区福华路1号市中医院二门诊挂号处（就诊科室：康复中心和一门诊针灸科）。
科室简介
深圳市中医院康复中心和一门诊针灸科均隶属于针灸科。针灸科是中医药管理局“十一五”重点专科、广东省高水平临床重点专科、广东省及深圳市中医临床重点专科、深圳市医疗卫生“三名工程”中国中医科学院刘保延首席研究员中医针灸临床评价方法创新团队依托单位。
康复中心将中医特色治疗方法与现代康复紧密结合，以神经、骨伤康复为重点，包括中风、脊髓损伤、颅脑损伤（偏瘫或四肢功能活动障碍、吞咽障碍、构音障碍、言语语言障碍、认知障碍等）、骨科疾患等导致的肢体功能活动障碍的康复评定和及综合康复治疗。
一门诊针灸科采用传统针灸、推拿、艾灸、埋线等为主，同时开展康复训练和康复理疗。主要治疗病种：产后康复（催乳、通乳、急性乳腺炎治疗、产后子宫复旧、产后腹直肌分离、盆底肌功能障碍、耻骨联合分离、骨盆调整等）、痛症（颈肩腰腿痛、头痛、风湿骨痛、肌骨关节痛、带状疱疹后遗神经痛等）、瘫症（中风偏瘫、面瘫等）、临床杂症（失眠、耳鸣、神经症、慢性结肠炎、盆腔炎、疲劳综合征、亚健康状态等）、中医美容美体（肥胖、痤疮等）。
