#创作挑战赛#
我一直认为，“自律”不是目标，而是一个结果状态。因为坚持做了某些对的事情，养成优秀的好习惯，于是由内而外自然有了自律的状态。
生活里有一些小习惯，容易被忽视，但只要能坚持去做，慢慢地，就能实现自律的人生状态。养成自律，不用硬撑，也不靠空喊，而是踏踏实实地践行优秀的习惯。
今天和你分享20个能让你越来越自律的生活习惯。
1、少熬夜，多早睡。
早睡可以解决大部分身体毛病和精神问题。很多人觉得早起是自律，其实早睡才是高级自律。只要能坚持早睡，就能超越90%的人。
2、多喝温水，少吃冷饮。
尤其是女孩子，无论上学还是上班，都要放一个保温瓶在手边。买一个漂亮的杯子，喝水都有仪式感。冷饮要少吃少喝，爱护小肚子。
3、保持适量运动。
觉得运动难的话，就从每天10个深蹲开始，将微运动融入生活方式，运动就变得没那么难了。
4、不跷二郎腿。
长期跷二郎腿会影响腿型的美感，克制翘二郎腿需要很强的自控力，如果你能做到，恭喜你，是个自控能力很强的人呀。
5、挺直腰板，改掉驼背的坏习惯。
俗话说“人靠衣裳马靠鞍”，但如果没有好看的体态，再奢侈的衣服穿上都不会好看。养成气质的习惯，只需要从改掉驼背开始。
6、不随意评价他人
不与他人论长短，不做长舌妇，这是提高内在修养非常重要的一步。
7、少抱怨，多用积极的心态看待事物。
语言会影响心理，心理会投射到外貌上。少一点抱怨，少一点负能量，就能少一点皱纹。
8、每天吃早餐。
能坚持吃早餐也是一个人的顶级自律。你有多久，没有好好吃一顿早餐了？
9、上厕所时不带手机。
上厕所带手机，等于增加你和细菌亲密接触的时间，会影响健康噢。
10、走路不看手机，减少安全隐患，不做低头族。
11、保持正确的坐姿
善良脊椎，尤其是坐办公室的女生，一定要注意仪态。
12、每天早上写好当天的计划清单，具体详细，数量适量即可。
13、回家后洗手，手机每天用酒精消毒。
手机不消毒，我不敢躺在床上玩，会感觉很脏。装一个小喷瓶，回家后就用酒精喷一喷手机。
14、快递箱先喷酒精再进门，疫情当前，要做好防护。
15、保持内衣裤和袜子的清洁
每晚清洗，女生养成干净气质，别人看不到的地方也要认真细致地做好呀~
16、半个月清洗一次床铺，不仅是为了清洁，也能让皮肤不长痘痘。
17、睡前回顾当天发生的事情，做总结或复盘。
坚持复盘，你会发现自己一直在进步，有成长。
18、空闲时间看一会书
别刷段视频了，看一会书吧。看书获得的价值比刷手机多好几倍。
19、遇事先冷静，不要冲动和急躁。
遇到让你发火的事，别着急上头，先冷静，酝酿好你想说的话，想好了再说。
20、学会分享
朋友圈或者写作分享，既能锻炼表达能力，你的经验或方法也能帮到别人。像我在头条号等自媒体平台写作，分享生活和经验，能帮到很多人。
以上就是我今天分享的20个自律好习惯，你有什么一直在坚持的好习惯吗？欢迎和我分享。
,
