李国民颈椎筋膜松解锻炼(李国民颈椎疼痛)(1)

李国民:颈椎疼痛,不要再盲目按摩,只会越按越重!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1136篇原创文章

昨天晚上更新了1条短视频,直接说的是颈椎病不要按摩,然后就看到各种各样的观点在下面

尤其是外面的按摩店,直接开骂,其实我是真的不希望你的颈椎病一上来就按摩

还有一部分医生也在质疑我,其实我觉得太不应该,你是专业的你居然也和外面的按摩馆混为一谈

真正在医院里面,正确的都是叫推拿,不是按摩,按摩多数指的是外面的按摩店

你有想过这种按摩的危害,首先来看看这些按摩师

1、培训1周上岗2、不会评估你的片子3、极容易让你上瘾

你到外面的按摩店,非常多的都是只培训了1周的时间,就直接去给你按摩

你是疼痛,你是头晕,你是手麻,她都会告诉你按摩一下就可以了

所以一传十,十传百,你身边的人也是这样告诉你的

如果连你的片子都不看,就直接给你按摩,你根本没有看到这里面的危害

如果你的颈椎压迫脊髓,你有想过后果吗,那瘫痪是分分钟的事情

我的一个患者,以前是一个雕刻师,他就是在工作的时候,后面有人叫他

他回了一下头,直接就瘫痪了,你说这个几率大不大,难道你要拿你的颈椎去冒险吗

按摩每次按完之后,确实你的颈椎会很舒服,但是没过多久,你又会不舒服

所以,你就会持续的去,时间久了,你的颈椎无力了,你却还在不停的按摩

最终颈椎损伤了,你再想锻炼好,再想治疗好,这个难度就太大了

那么有了颈椎病,有了疼痛,应该怎么去做

第一步、你总要去评估一下把

你的颈椎,你的片子总是需要拍的吧,你的疼痛的原因是什么总要弄清楚

是筋膜问题,还是小关节问题,如果有压迫脊髓,那按摩是千万做不得的,风险太高了

2019年年初的时候,我的一个学员,当时也是脖子疼痛,他治疗了将近1年

按摩也按了,膏药也贴了,药物也吃了,就是效果不好

我当时给他评估之后,直接锁定的就是筋膜问题,让他配合完骨穴的松解,加上筋膜松解

不到1个礼拜他的疼痛就减轻了,所以评估准确太重要了

第二步、做有效的康复训练

其实颈椎的治疗过程中,训练是必不可少的

你看到我的朋友圈,有头晕好转90%,有脖子咔咔响消失的,有10几年疼痛好转的

其实他们的好转都是有一个核心,那就是持续的训练

这些里面有眼球训练、靠墙站立训练、缩脖子训练等等

都是针对你颈椎的训练,如果你的开始做了,就会看到效果,对他们有效果,对你也一样有效

关键是你是否能够持续的去做

第三步、不要错误治疗

当你存在颈椎疼痛,或者头晕的时候,一定不要错误治疗

你想着通过按摩治疗,这是远远不够的,因为按摩只能暂时性的有效

你必须要评估清楚,不然很容易错误治疗,最重要的是针对评估问题

比如你是颈椎疼痛,筋膜问题,那么你需要筋膜松解

如果你的头晕是前庭问题,那么你需要前庭的训练,进行专业的训练,这样你的症状才能改善

而不是盲目的治疗,你的颈椎不舒服是这样治疗的吗?

如果你有颈椎的一些问题,点击文章下方《了解更多》链接咨询,