近日
某知名韩星淋巴结肿大
登上微博热搜
引发网友关注
淋巴这个东西
很多人都一知半解
有人说
你平时摸到
耳后、脖子、下巴等地方
长出了“小硬包”
一按还会火辣辣疼
有的小包会慢慢长大
有的过了几天就消失了
就是淋巴结肿大
市面上的美容院
也不乏“淋巴排毒”的项目
淋巴究竟是什么？
淋巴结肿大怎么办？
一起来看
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淋巴到底是什么？
在我们的身体里有这样一个器官，它平时默默无闻，但是一旦你的身体遭受不明侵害，它总是第一时间挺身而出，调动全身的免疫力量来保护你。
它就是淋巴系统，由淋巴结、淋巴管、淋巴液、淋巴细胞组成。
▶淋巴结：是一种圆形或者椭圆形的结构。沿淋巴管分布，负责生成淋巴细胞，过滤淋巴液。
▶淋巴管：分布全身，其中流淌着淋巴液。
▶淋巴液：可将淋巴细胞从淋巴结带到全身，发挥免疫监视作用。
▶淋巴细胞：是白细胞的一种，存在于淋巴结和造血器官（如骨髓）中，可以抵挡、灭杀入侵体内的病原菌和肿瘤细胞。
来源：科普中国
淋巴结为什么会肿大？
人体大约有500-600个淋巴结，它们分布在颈部、锁骨下、肘窝、腋窝、腹股沟、关节屈侧、大血管等较为“隐匿”的部位。
正常情况下的淋巴结直径在2-10mm左右，米粒大小，质地比较光滑，大部分摸不到。
有时候你摸到下巴、脖子、耳朵后、腹股沟等地方长出了硬硬的、甚至有点疼痛的“小肿包”，那很有可能是淋巴结肿大了。
淋巴结为什么会肿大呢？
临床上，引起淋巴结肿大的原因主要有以下4类：
炎症如化脓性扁桃体炎、牙龈炎等。炎症急性期多会引起淋巴结疼痛性肿大，炎症消退后疼痛可缓解，淋巴结大小恢复正常。
肿瘤肿瘤性淋巴结肿大，多为无痛性，且常会在短时间内逐渐增大。
生理性这种情况常见于6岁以下儿童，只要没有发热、消瘦等就不必惊慌，淋巴结会随着年龄增长逐渐缩小。
免疫性疾病一些自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）、结核、药物等，也可能引起淋巴结肿大。
一个动作，测你的淋巴结是否异常：
上文有讲到，正常情况下淋巴结是摸不到的。当腋下淋巴结直径超过1cm，腹股沟淋巴结直径超过1.5cm则提示淋巴结肿大。平时我们可以自行触摸评估，具体方法如下：
将食指、中指、无名指并拢，指腹平放于被检查的部位，在被检查部位的皮肤上滑行触摸，应多个方向滑行触摸，一旦发现异常，应尽早就诊。
不同部位淋巴结异常
可能得了这些病！
淋巴结对外是与病毒等异物作战的“前线哨所”，对内是细胞衰老、恶变的“监察官”，是很多疾病的“报警装置”。不同部位的淋巴结异常可能代表你身体的不同部位出现了问题。
来源：CCTV生活圈
颈部淋巴结肿大
非特异性淋巴结炎，如细菌感染引起的扁桃体发炎、牙周炎等，病毒感染导致的风疹、麻疹等；结核感染引起的特异性淋巴结结核；恶性肿瘤的淋巴结转移。
腋下淋巴结肿大
感染性疾病，如上肢及胸壁的浅表组织感染、哺乳期妇女常见的急性乳腺炎等；恶性肿瘤的淋巴结转移，如乳腺癌常出现腋窝淋巴结转移。
腹股沟区淋巴结肿大
细菌感染，如丹毒、足癣；特殊感染，如梅毒、性病、艾滋病等；全身性疾病，如白血病、淋巴瘤、系统性红斑狼疮等结缔组织相关性疾病；恶性肿瘤的远处转移，如直肠癌、宫颈癌、膀胱癌等。
肠系膜淋巴结肿大
幼儿肠系膜淋巴结肿大多数为肠系膜淋巴结炎；成年人如出现肠系膜淋巴结肿大，首先需除外感染性疾病，其次也是最主要的，需警惕肠道恶性肿瘤。
良性还是恶性？
这样自测
看淋巴结肿大的程度细菌、病毒感染引起的良性淋巴结肿大，一般程度不明显，当淋巴结直径超过2cm时，恶性的风险增加。
看淋巴结的活动度及质地恶性淋巴结活动度差，质地较坚硬，与周围组织粘连明显，甚至多个肿大淋巴结融合成团。
细菌、病毒等感染引起的淋巴结肿大多伴有明显疼痛感，淋巴结周围皮肤温度增高，出现发热。而恶性淋巴结肿大常常表现为无痛性。
评估全身的症状恶性淋巴结肿大，常伴随着压迫症状，比如颈部淋巴结肿大，会压迫食管、喉返神经，进而出现吞咽困难、声音嘶哑等症状。恶性淋巴瘤伴有周身乏力、发热、体重下降、盗汗等全身表现。
需注意，锁骨的淋巴结肿大，要格外警惕！尤其是40岁以上人群：
▶可能是淋巴瘤
临床上，超过2/3淋巴瘤患者就诊时有外周淋巴结肿大，其中60%左右为颈部和锁骨上淋巴结肿大。
据世界卫生组织统计，淋巴瘤发病率年增长率为7.5%，是近10年来增速较快的恶性肿瘤之一，而淋巴瘤又被称为会“跑”的肿瘤，因为它可以发生于身体的任何部位，且表现形式非常多，很容易被误诊，一定要重视。
▶可能是恶性肿瘤
其他部位的恶性肿瘤也常在锁骨附近出现肿大淋巴结，如：
乳腺癌淋巴结转移，多发生在腋窝、锁骨上下、内乳区；肺癌淋巴结转移，常发生在腋窝、锁骨上下、颈部淋巴结；胃肠癌淋巴结转移，常出现在左锁骨上区域。
科普君提醒：不管是良性还是恶性的淋巴结肿大，上述检查只是初步的一个判断！一旦发现淋巴结肿大一定要尽早就医，对于一些原因不易查明的肿大淋巴结常常需要淋巴结穿刺甚至淋巴结活检，来明确病因。如何保护好淋巴结？
学会减压
淋巴最怕“累”，因此大家要学会在工作和学习的间隙休息和释放压力，劳逸结合，是保护淋巴最好的方法。
锻炼身体
熬夜、焦虑等不良习惯以及一些自身免疫疾病，均可导致免疫力下降，对淋巴造成伤害。而坚持锻炼，规律作息有助调节免疫功能。建议每周进行3-5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动，少熬夜。
少接触有毒物质
射线和化学污染物会刺激淋巴系统，导致免疫功能紊乱。最好少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂等物质，每年染发建议不超过2次，新房充分通风再入住，拒绝二手烟。
预防慢性感染
某些细菌、病毒（如乙肝、EB病毒）感染，常被认为是淋巴异常的风险因素。因此遇到牙龈炎、皮肤感染等应及时治疗，控制长期慢性感染。
多吃果蔬
高脂饮食也会给淋巴带来负担，要多吃蔬菜水果。富含维生素C的番茄、橙子、猕猴桃，富含维生素A的胡萝卜、莴笋，富含矿物质的香菇、银耳等都是非常好的选择。
定期体检
“触摸法”只能发现浅表淋巴结异常，对于深层淋巴结肿大，还需定期体检才能发现。每年一次B超检查应成为成年人的必备项目。
“淋巴排毒”靠谱吗？
市面上很多美容、养生机构都有“淋巴排毒”的相关项目，他们常常这样描述淋巴按摩：
“气色不好、易疲劳、睡眠不好、易生病等不适都是身体有“毒”的表现，通过按摩淋巴系统，促进淋巴代谢，将毒素以汗液、粪便的形式排出体外，达到祛斑美容、健身塑形、提高人体免疫力等等奇效。”
“淋巴排毒”真的有这么神奇吗？
对于个人来说，淋巴结操控着免疫系统，当身体遭受外界病原体侵袭时，淋巴细胞便会快速反应对抗。从这个意义上来说，淋巴结不需要特别按摩，就可自动发挥强大的免疫功效。
而许多人深信不疑的“体毒”，不过是人体正常的代谢产物。正常情况下，人体的代谢废物会周而复始地通过大小便、汗液、呼吸、咳嗽等方式排出体外，并不会危害健康，所以正常人完全没必要特意去“排毒”。
并且错误的按摩方式或者按摩力度不仅起不到保健作用，反而会伤害身体！
看到这儿
你对淋巴是不是有了更深的了解？
淋巴结并不是突然长出来的
而是保卫你身体的骑士
大家一定要爱护它们~
转载自｜广东科普
奉贤科技
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