俗话说筋长一寸寿长十年筋长一寸寿延十春

1.《说文解字》：肉之力也从力从肉从竹竹，物之多筋者凡筋之屬皆从筋居銀切意思是：它是肌肉的力量来源字形采用“力、肉、竹”会义竹子，是多筋之物所有与筋相关的字，都采用“筋”作边旁，下面我们就来聊聊关于俗话说筋长一寸寿长十年筋长一寸寿延十春?接下来我们就一起去了解一下吧!

俗话说筋长一寸寿长十年筋长一寸寿延十春

首先我们需要知道筋的意思；其次明白这句话想要表达的内涵和外延；然后明其道理。中国文化中筋有如下几种解释：

1.《说文解字》：肉之力也。从力从肉从竹。竹，物之多筋者。凡筋之屬皆从筋。居銀切。意思是：它是肌肉的力量来源。字形采用“力、肉、竹”会义。竹子，是多筋之物。所有与筋相关的字，都采用“筋”作边旁。

2.《素问·五藏生成论》：诸筋者，皆属于节。筋者联络关节、枢纽。

3.《现代汉语词典》：①肌的旧称；②肌腱或骨头上的韧带；③可以看见的皮下静脉管；④像筋的东西：如钢筋、面筋、橡皮筋。

4.《易·系辞》说：“筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。”由此可见，最初的“筋”是指广泛分布于身体各部分的经络。

5.《素问·五脏生成篇》说：“肝之合筋也，其荣爪也。”意思是肝主筋，肝气疏泄与筋的气血相合，身体疾病通过经筋网络汇集于指端的爪甲。故脏腑气血盛衰可由筋传导而引起指甲的变化。因此从功能上来讲爪与筋具有同一性。

筋长一寸，寿延十春的意义：

筋的概念比较大，理解为肌腱也好，身体经络也好，变长的前提是弹性好。所以通过柔韧性训练可以使筋变长，如果肝的气机通畅，筋的气血也好，便于拉伸！筋越柔，气血越通畅，营卫能力越强，身体越健康。《素问•生气通天论》云：“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋緛短，小筋弛长，緛短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，思维相代，阳气乃竭”。意思说由于湿气阻滞等，可出现大筋收缩、拘挛，小筋松懈、迟缓无力。气被风邪所缚，发为气肿，四肢交替肿痛不休，这是阳气已衰竭了。筋緛短导致气血不畅，病故自生，显然对健康不利！所以为了健康我们需要：1、保持心情舒畅；2、舒筋活络。这样健康常在，想不长寿都困难。

做一个愉快的拉筋美女

谈到长寿，大家都很关心，问题是目前没有什么能有效证明某一种方法确实延长人的寿命！因为寿命的影响因素太多，涉及基因、环境、身心健康、食物、工作状态等等，因素太多，而且存在很多不可抗拒因素，诸如意外！即使有病例对照或随机对照试验研究，长寿针对个体来说，生命只有1次，前后对照是做不出啊来的！我们能做的就是研究什么有利于健康，找到促进健康的因素，联合起来，越全面，越长寿！

中国文化有一种指代方法，称为“虚指”或“假设”，比如“十年、百病、千方百计、千军万马”等。我们在理解自己的文化，千万不能钻死角，否则歪果仁更蒙圈！其意在说明前后二者之间的紧密联系！所以就不需要我说这句话的对与错咯！

筋长一寸，寿延十春！拉筋训练注意事项：