01 上海记忆
容量： 200 g
热量： 177.2 大卡
碳水含量： 22.0 g
02 初心
容量： 250 g
热量： 249.5 大卡
碳水含量： 32.0 g
03 蒙牛大果粒
容量：260 g
热量： 261.3 大卡
碳水含量： 41.1 g
04 伊利红枣
容量： 450 g
热量： 396.0 大卡
碳水含量： 56.3 g
05 味全
容量： 435 g
热量： 278.0 大卡
碳水含量： 63.51 g
本次测评， 最为推荐的酸奶为： 如实
本次最为不推荐的饮品为： 味全、 养乐多、各种大果粒
养乐多及味全 的所宣传的活性乳酸菌虽然对肠胃好，但是，由于产品当中添加的大量糖类，导致其健康程度大大下降，非常不利于减肥。饭后喝味全，可能会更胖哦~~
运动、节食来的太辛苦，利用饮食来减肥成为爱美人士的心头好，酸奶减肥就是其中一个方式，酸奶富含消化酶，有利于肠胃的蠕动，自然而然就能减肥。但是现在喝酸奶不利于减肥的呼声越来越高，不少人表示酸奶的热量比可乐都要高，只会越喝越胖，真相真是这样吗?为了增加酸奶的口感，里面添加了不少糖分以及添加剂，通过数据检测显示，一盒酸奶中含糖量大约在8%以上，可乐的含糖量大约在10%左右，两者糖含量有差距，但是差别不大。都知道喝可乐致胖的系数大，糖分含量相差不大的酸奶难道就没有致胖风险了吗?
健康的减肥不是盲目的，而是真正自己研究过的，选择低卡路里的餐饮更为保险。
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